Siva zona opisuje ljude koji konzumiraju više od umjerene količine alkohola, ali ne ispunjavaju kriterije stvarne zavisnosti.

Pitanja su osmišljena kako bi vam pojasnila vaše navike pijenja i pomogla da saznate trebate li pomoć prije nego što se stanje pogorša.

Jeste li u sivoj zoni?

1. Jeste li zabrinuti zbog količine alkohola koju pijete?

2. Postavljate li sebi pravila o pijenju, na primjer koliko pića smijete popiti i koliko često?

3. Jeste li potajno zabrinuti zbog pića i žalite li zbog odluka i razgovora u pijanom stanju?

4. Čini li se da vam alkohol krade život?

5. Lažete li često o tome koliko pijete?

6. Pravite li pauze od alkohola, ali se kasnije vraćate starim navikama?

Ako ste odgovorili potvrdno samo na jedno od ovih pitanja mogli biste biti u sivoj zoni.

Ljudi često smatraju da im nije potrebna pomoć, ali svejedno priznaju da konzumacija alkohola na neki način negativno utiče na njihov život: fizički, mentalno ili oboje.

Ako ste u sivoj zoni, prešli ste tačku rekreativnog pijenja i koristite alkohol za nešto drugo – nagradu, sredstvo za opuštanje, samopouzdanje ili da otupite od svojih emocija, piše The Sun.