10 minuta treninga za cijelo tijelo
Kako modeli ‚‚Viktorijas Sikreta'' izgledaju tako fenomenalno u svakom trenutku? Odgovo...
Fitnes
Najnovije
- Za kratko vrijeme dva zemljotresa pogodila Albaniju Dva zemljotresa jačine 2,1 ste...
- Policija uhapsila oko 300 propalestinskih demonstranata na Univerzitetu Kolumbija ...
- U Istanbulu privedeno više od 200 ljudi, policija rasporedila snajperiste Turska p...
- Mladić iz Podgorice povrijeđen u udesu u Virpazaru U saobraćajnoj nezgodi koja se ...
- Đukanović: Izručenje Kneževića nije povezano s nedavnim hapšenjima Izručenje odbje...
- Državno tužilaštvo drži važne informacije o PGP razgovorima podalje od sudova Hol...
- Britanski šef diplomatije: Glasat ćemo za rezoluciju o Srebrenici u UN-u i javno p...
- Kolumbija prekida diplomatske odnose sa Izraelom, predsjednik imao poruku za Netan...
- Srbija klizi u izolaciju, a Zapad joj drži otvorena vrata Vučić je stalno manipuli...
- Bijela kuća osudila mali procenat studenata za izazivanje nereda na univerzitetima...
- CEDIS: U petak radovi na mreži u četiri opštine Djelovi Ulcinja, Berana, Gusinja i...
- Kosovo: U pucnjavi tri osobe ranjene Četiri osobe zadobile su tjelesne povrede u s...
Fitnes
Fitnes
Odlučite se za večernje trčanje
Iako većina ljudi tvrdi da je jutro najbolje vrijeme za trčanje i vježbu, postoje ekspe...
Fitnes
Vježbanjem riješite zdravstvene probleme
Da li ste se ikad zapitali zašto se osjećate sjajno nakon što se oznojite? Ispada da vj...
Fitnes
Hulahop trening
Od glamurozne Bijonse pa do prosječnog predškolca, svi uživaju vrteći hulahop. Ovaj zab...
Fitnes
Vježbe prema karakteru
Provjerite da li se bavite sportom koji odgovara vašem tipu ličnosti. Ako vježbe nisu u...
Fitnes
Jedna pica košta vas sat vremena vježbanja!
Iako fizička aktivnost sasvim sigurno dobro djeluje na fizičko i psihičko zdravlje, str...
Fitnes
4 navike za duži i zdraviji život
Kako tvrde istraživači, redovno vježbanje, mediteranska dijeta, održavanje normalne tež...
Fitnes
Tanje butine za samo 7 dana
Još uvijek vas muči to što ne možete da stanete u svoje omiljene farmerke, a vježbate s...
Fitnes
Tablica vodenih aktivnosti
Plivanje je jedna od najboljih fizičkih aktivnosti jer osim što u njoj uživamo aktivira...
Fitnes
Nordijsko hodanje topi kilograme
Višak kalorija možete lako potrošiti ukoliko odete u prirodu, ponesete štapove za nordi...
Fitnes
Squat, najbolja vježba za zategnutu zadnjicu!
Oduševljavaju vas slike devojaka koje imaju zategnute i okrugle guze, ali mislite da va...
Fitnes
Jednostvano do ravnog stomaka
Salo sa stomaka se najteže skida, ali ciljanim vježbama i korigovanom ishranom rezultat...
Fitnes
High heels dance
Pitate se kako? Nova vrsta fitnesa zahtijeva da na treningu nosite štikle!
Fitnes
Vježbajte sjedeći!
Zaglavili ste do kasno u kancelariji? Povredili ste se? To nisu razlozi zbog morate da ...
Fitnes
Jako zanimljivi načini da potrošite kalorije
Sve što radite sagorijeva kalorije - disanje, spavanje, stajanje, kao i sve ostale akti...
Fitnes
Savjeti za uspješan trening
Iako se, posebno nakon duže pauze, često čini da je trening izuzetno naporan i kao taka...
Fitnes
Evo šta treba da jedete poslije treninga
Došli ste do tog poznatog momenta kada djeluje da jednostavno ne možete da steknete viš...
Fitnes
Sedam minuta ovih vježbi isto je kao duže trčanje ili dizanje tegova
Intenzivan intervalni trening daje iste rezultate kao i dugotrajnije vežbanje, ali mora...
Fitnes
Festival fitnesa od 17. do 19. maja
Želita da naučite da živite zdravo i steknete naviku vježbanja? Posjetite Međunarodni s...
Fitnes
Savjeti za efikasnije vježbanje
Možda ne koristite vježbanje na pravi način, jer se kao i mnoge žene plašite da pristup...
Fitnes
I ribanje poda je dobro za liniju
Ako grickate čips, praline i slične poslastice, ne morate odmah u teretanu da biste pot...
Fitnes
Zategnite kožu nakon mršavljenja
Ukoliko ste nedavno bili na posebnom režimu ishrane i uspjeli da smršate 5 do 10 kg, a ...
Fitnes
5 sportova za izvajano tijelo
Ako želite da svoje tijelo dovedete u top-formu, izaberite neki od sportova koje predla...
Fitnes
Skakanjem smanjite apetit!
Vježbe koje uključuju vertikalne pokrete tijela, kao što je preskakanje vijače, može po...
Fitnes
Brzo hodanje za kvalitetniji život
Brzo hodanje je jedan od najlakših načina da ostanete što duže u dobroj formi . Pokušaj...
Fitnes
Pet vrsta čučnjeva za savršene noge
U potrazi za novim oblicima vježbanja, od kojih svaki ima sigurne dobrobiti za tijelo u...
Fitnes
Vožnja bicikla je odlična za oblikovanje tijela
Ukoliko ste do sada bili uvjereni da nije moguće pokrenuti sve mišiće u tijelu bez muk...
Fitnes
Zategnite stomak
Osim iz estetskih razloga, salo na stomaku je loše i za zdravlje. Riječ je o jednoj od ...
Fitnes
Vježbajte dok gledate TV
Postoje zaista odlični načini za vježbanje dok gledamo TV, koje ljudi često previđaju. ...
Fitnes
Vježbe za čvrstu i zategnutu zadnjicu
Nije važno da li vam je zadnjica mala, zaobljena ili malo veća, čvrstu i zategnutu guzu...
Fitnes
Aktivnosti kojima ćete sačuvati svoje srce
Brza šetnja jednako je korisna u smanjenju rizika od bolesti srca kao i trčanje, kažu a...
Fitnes
Previše vježbanja – neplodnost!
Djevojke koje se iscrpljuju u teretani rizikuju probleme sa plodnošću
Fitnes
Zašto je sport koristan za djecu
Djeca koja se bave sportom i rekreacijom, mogu lakše da se izbore sa stresnim situacija...
Fitnes
Šetnja je bolja od teretane
Fizička neaktivnost svrstava se među najveće faktore rizika po zdravlje.
Fitnes
Istine i zablude o vježbanju
Trbušnjacima se dolazi do pločica na stomaku? Ako žene dižu tegove dobiće muškobanjaste...
Fitnes
Trećina ljudi u teretani ne vježba?!
Istraživanje na dvije hiljade Britanaca, članova nekog fitness kluba, pokazalo je da se...
Fitnes
Koja vam rekreacija najviše odgovara?
O tome koliko je važno pokrenuti tijelo ne treba mnogo riječi trošiti. Važno je za vaše...
Fitnes
Ne pretjerujte sa vježbanjem, opuštenije je učinkovitije
Kod vežbanja se obično misli da ako ne vježbate skoro svaki dan, neće doći po pozitivni...
Fitnes
Fudbal – najbolji lijek za visok pritisak!
Prema najnovijoj studiji, igranje fudbala se pokazalo efikasnim u liječenju hipertenzije
Fitnes
Boravak u prirodi povećava kreativnost
Priroda nas odmara, povećava naš imunološki sistem i kreativnost. U svakoj šetnji nam o...
Fitnes
Spojite zabavno i korisno - vozite biciklo
Vožnja bicikla na lagan način sagorijeva kalorije i suvišne masnoće zbog čega se prepor...
Fitnes
Najčešće greške koje pravimo pri vježbanju
Ako redovno trenirate u teretani ili ako vježbate kod kuće, a ne vidite rezultate, nemo...
Fitnes
Vježbajte u kancelariji
Ukoliko vaš posao zahtijeva dugo sjedenje za radnim stolom u kancelariji ili rad na kom...
Fitnes
Da li je vaše tijelo onakvo kakvo biste željeli?
Da li ste zadovoljni odrazom u ogledalu? Da li ste u formi u kakvoj biste željeli da bu...
Fitnes
Pokrenite se - bavite se sportom!
Uprkos opštoj svijesti o potrebi za pojačanom fizičkom aktivnošću zbog „sjedelačkog" na...
Fitnes
Trbušnjaci ne tope višak na stomaku
Pravo rješenje je u vježbama koje pogađaju cijelo tijelo, kao što su različite varijant...
Fitnes
Vježbajte pet tibetanaca – da se vaše tijelo i duh raduju podmlađivanju.
Pet tibetanaca je sve popularniji metod za energetsko osvježenje. Priča kruži da su tib...
Fitnes
Vaša fit lista
Ako pripadate onoj grupi žena koje čim prođe sezona razgolićenih ljetnjih kombinacija p...
Fitnes
Istopite stomačić i učvrstite trbušnjake dok sjedite
Ako upravo sada sjedite na stolici, obratite pažnju kako ste se postavili. Vrlo je mogu...
Fitnes
Intervalni trening - najefikasnije rješenje za salo oko stomaka
Intervalni trening je tip treninga u kojem se izmjenjuje period intenzivne aktivnosti s...
Fitnes
Kako da prevaziđete izgovore za nevježbanje
Želite da budete vitki i znate šta vam je za to potrebno: više kretanja i vježbanja a m...
Fitnes
Prilagodite vježbe svom tipu gradje
Od trenutka začeća, za svaku osobu unapred je određeno kako će biti građena. Od najrani...