Fitnes zapovjesti kojih bi trebalo da se pridržavate
Teretana je zapravo vaš najbolji prijatelj, jer bez redovnog vježbanja nikada nećete do...
Fitnes
Najnovije
- Zabrinjavajuće je da se za sve veći broj predmeta ide na privatne časove Ministark...
- Podnesena prijava protiv predsjednika Srba u Sjevernoj Makedoniji: Genocid u Srebr...
- Konaković ismijava vlast u RS-u jer će primati platu "na ruke": Sljedeća faza je r...
- Milatović: Spajić trebalo da zaštiti Gorčević, učinio bih to da sam na njegovom mj...
- Barlović: Stvoriti uslove za ozelenjavanje i uređenje Golog brda u Sutomoru Ovaj p...
- Za 24 sata 13 saobraćajnih nezgoda U Crnoj Gori se, u posljednja 24 sata, dogodilo...
- Albanska Alijansa podržava sponzorisanje nove rezolucije UN-a o Srebrenici Albansk...
- Eksplozije u vojnoj bazi u Iraku: Nekoliko osoba povrijeđeno, Amerikanci negirali ...
- Evropska unija reagovala na miting "Srpska te zove" i poteze NSRS: Genocid u Srebr...
- Muškarac koji se SPALIO tokom Trampovog suđenja PREMINUO- podlegao povredama u bol...
- Sukobi hunte i pobunjenika na granici Mjanmara sa Tajlandom
- Megan Markl se vraća na male ekrane Riječ je o emisiji koja „slavi radosti kuvanja...
Fitnes
Fitnes
Šest razloga zašto se rezultati vježbanja još uvijek ne vide
Pretjerivanje s hranom nakon treninga, stalno ponavljanje istih vježbi, previsoki cilje...
Fitnes
Uz malo zabave možete i da "stešete" liniju
Ne samo što ćete izgubiti kilgorame, već ćete se i dobro zabaviti. Pročitajte na koje s...
Fitnes
Zategnite guzu dok perete zube
Perete zube bar dva puta dnevno, ako ne i više. Zašto ne biste to vrijeme iskoristili m...
Fitnes
Tri najlakše vježbe za savršen stomak
Dolaskom toplijih dana sa sebe skidamo slojeve odjeće, a na mjesto vunjenih komada dola...
Fitnes
Bavite se fizičkom aktivnošću bez obzira na godine
Prekoračili ste četrdesetu i pomalo se ulijenili. Više nemate vremena da idete u tereta...
Fitnes
Ljeto nije jedini razlog za vježbanje
Ljudi uglavnom vježbaju da bi ljeti dobro izgledali, ali ni ne slute kakve sve druge ko...
Fitnes
Zategnite zadnjicu dok perete zube
Perete zube bar dva puta dnevno, ako ne i više. Zašto ne biste to vrijeme iskoristili m...
Fitnes
Aerobik koristan za funkciju mozga
Redovno upražnjavanje aerobika u 20-tim godinama ima pozitivan efekat na funkciju mozga...
Fitnes
Zašto je važno praviti pauze u vježbanju?
Mnogi ljudi baš na proljeće ponovo počinju da vježbaju. Tada se trude da nadoknade zims...
Fitnes
Dnevno po 15min vježbi za zategnuto tijelo
Potrebno je samo 15 minuta dnevno da radite ove vježbe i bićete zadovoljni rezultatima!
Fitnes
Šetnja pogoduje razvoju mozga
Američki istraživaci su otkrili da energična šetnja tri puta sedmično povećava hipokamp...
Fitnes
Vježbajte kod kuće (VIDEO)
Spremite se za ljeto, podignite guzu za manje od mjesec dana
Fitnes
Mnogo je razloga za vožnju biciklom
Bez obzira na to da li želite da poboljšate kondiciju, zdravlje, bankovno stanje ili je...
Fitnes
Ukoliko se bavite fitnesom, pročitajte ovo...
Iako su nevjerovatne prednosti kombinovanog treninga objašnjene u velikom broju istraži...
Fitnes
Joga za početnike
Prema istraživanjima, joga pruža mnoge blagodeti kako za tijelo tako i za duh. Joga će ...
Fitnes
Deset najboljih Youtube videa za vježbanje (VIDEO)
Oni vam pomažu da dovedete sopstveno tijelo do savršenstva - sami, u toplini svog doma!
Fitnes
Program za one koji nemaju više od 7 minuta za trening!
Mnoga istraživanja pokazala su da visoko intenzivan trening od svega nekoliko minuta mo...
Fitnes
Bolje seks nego teretana!
U nedavnom istraživanju, 76% žena je izjavilo da bi se prije valjale između čaršava sa ...
Fitnes
Najčešće greške koje pravimo na treningu
Pravilan program vježbi, zdrava ishrana i kvalitetan san dobitna su kombinacija za tije...
Fitnes
Desetominutnim treningom do vitkog struka(VIDEO)
Fitnes trener Tifani Rut pokazaće vam kako da stanjite svoj struk, te imate ljepše obline.
Fitnes
Čak 59 odsto Evropljana se nikada ili rijetko bavi sportom
Većina Evropljana nikad ili rijetko se bave sportom ili nekom tjelesnom aktivnošću, a s...
Fitnes
Savršeni fitnes program baš za vaš tip ličnosti
Postoje li vježbe koje će vam pomoći da date tonus mišićima i uz to uživate? Tajna je u...
Fitnes
Savrženo tijelo do ljeta (VIDEO)
Ukoliko želite da vratite pokretljivost tijelu, budete vitki i zategnuti, možda bi treb...
Fitnes
Evo koliko puta sedmično treba da vježbate
Većina ljudi je uvjerena da ukoliko ne vježba svaki dan neće postići značajnije korist...
Fitnes
Skakanjem do jačih kostiju
Skakanje povećava gustinu kostiju kod žena, pokazala su istraživanja.
Fitnes
"Kim Kardašijan" trening za savršenu guzu (VIDEO)
Iako svi znamo da Kim svoje obline "dotjeruje" intervencijama, ovaj trening dovešće vas...
Fitnes
Najbolje vježbe tokom menstrualnog ciklusa
Jedna američka medicinska studija pokazuje da mišići gube na elastičnosti u periodu pre...
Fitnes
Vježbe za lijep struk
Proljeće je vrijeme da se trgnemo, razbudimo tijelo i pripremimo ga za pokazivanje. Jed...
Fitnes
Ove stvari ne smijete raditi na časovima joge
Ukoliko ste riješili da svoje slobodno vrijeme posvetite svemoćnoj jogi, potrudite se d...
Fitnes
Insanity vježbe koje će promijeniti vaše tijelo (VIDEO)
Toliko ima vježbi za treniranje i oblikovanje tijela, ali ovaj program stvarno zaslužuj...
Fitnes
Kako očuvati mišićnu masu, a sagorjeti višak masti?
Neko ko više drži do dijete nego do aerobnih vježbi zadržaće više mišićne mase nego ona...
Fitnes
Pilates vježbe za noge i zadnjicu (VIDEO)
Spremate se za sezonu kratkih suknjica i šortseva? Spremate se za sezonu kratkih suknji...
Fitnes
Pilates vježbe za noge i zadnjicu (VIDEO)
Spremate se za sezonu kratkih suknjica i šortseva? Spremate se za sezonu kratkih suknji...
Fitnes
Vježbanje povećava otpornost na bol
Granica bola povećava se poslije grupnog treninga, otporniji smo kada vježbamo u društv...
Fitnes
Vježbe koje biste morali uvesti u svoj životni stil i ritam (VIDEO)
Stare četiri hiljade godina i danas sačuvane u izvornom obliku, toliko blagotvorne da j...
Fitnes
Vježbe od kojih ćete imati savršenu guzu za predstojeći period
Ako ovog ljeta želite svima da pokažete svoju čvrstu, okruglastu guzu koja se uveliko r...
Fitnes
Savitljiva supruga Aleka Boldvina spakovala se na sjedištu svog auta! (FOTO)
Hilariji Boldvin se definitivno ne može zamjeriti da nije maštovita u pronalaženju mjes...
Fitnes
"Hiit" je novi hit u fitnesu
Američki koledž za sportsku medicinu predviđa da je intervalni trening visokog intenzit...
Fitnes
Sagorite kalorije pomoću konzervi, konopca i stepenica
Eksperti za zdrav život - nutricionista Heder Bauer, dijetetičar Tanja Cukerbrot i tren...
Fitnes
Trudite se da vježbe uradite pravilno
Ukoliko ste već odlučili da odvojite novac i vrijeme za odlazak u teretanu, onda to dob...
Fitnes
Šetnja pogoduje razvoju mozga
Američki istraživaci su otkrili da energična šetnja tri puta sedmično povećava hipokamp...
Fitnes
Vitke noge za samo 10 minuta! (VIDEO)
Noge su jedan od najbitnijih atributa ženstvenosti, a vitke i zategnute noge nije baš t...
Fitnes
Idealno vrijeme za vježbanje
Ako mislite da je idealno vrijeme za vježbanje kad god možete da se dovučete do teretan...
Fitnes
Još nije ni prohodala, a već se bavi fitnesom (VIDEO)
Mala Lili voli fitnes od malih nogu,baš kao i njen otac.
Fitnes
Vježbe snage poslije pedesete
Čak i osobe od 90 godina mogu vježbajući da stvore mišićnu masu, a istraživanja su poka...
Fitnes
Tri nove vježbe za ravan stomak
Znate li da pojedine vježbe za jačanje trbušnih mišića kao i mišića butina i zadnjice n...
Fitnes
Koji sportovi su najbolji za psihičko zdravlje?
Ove fizičke aktivnosti imaju pozitivan uticaj na vaše psihičko stanje i mentalno zdravl...
Fitnes
Tri vježbe za čvršću zadnjicu
Personalni trener Harley Pasternak pomogao je mnogim zvijezdama da oblikuju tijelo. S n...
Fitnes
Razlozi zašto morate zavoljeti vožnju bicikla
Godišnja doba pogodna za vožnju bicikla su sve bliže, pa bi oni koji ih posjeduju treba...
Fitnes
Zabava iz djetinjstva za dobru formu
Preskakanje konopca je aktivnost u kojoj smo uživali u djetinjstvu. Tada smo to radili ...
Fitnes
Šetnja dobra za kukove
Čak i kratkotrajne redovne šetnje smanjuju rizik od frakture kuka, utvrdili su naučnici...