Prednosti igranja su i u tome što razmrdava cijelo tijelo, ubrzava se cirkulacija i zglobovi se "podmazuju".

Ples je dobar i za razvoj fleksibilnosti pokreta, zateže mišiće cijelog tojela i utiče na opštu fizičku i psihičku vitalnost.

Zavisno od senzibiliteta izaberite vrstu plesa koja vam najviše odgovara.

Kolo

Da biste zaigrali kolo, uslov je da budete u većem društvu. Ako se nađete u takvoj situaciji, slobodno se uhvatite u kolo i znajte da ćete da utrošite sve kalorije koje ste pojeli i popili. Za intenzivnije igranje kola poželjno je da budete u dobroj formi, da ne bi bilo kao u poslovici "dinar za ulazak, dva za izlazak". Ako se prilikom igranja osmjehujete, potrošnja kalorija biće veća.

Salsa

Ovaj latinoamerički ples najviše odgovara onima koji vole dinamičnije note i koji nemaju problema sa gipkošću. Izvijanje cijelog tijela i dinamično kretanje napred - nazad omogućavaju da ovim plesom oblikujete figuru kao pravi atleta.

Tango

Ako niste ljubitelji prevelikog broja pokreta, ali zato svaki izvodite sa maksimalnom posvećenošću, izaberite tango. Ova ples vam dozvoljava da na elegantan način eliminišete višak kalorija, a da pritom ne morate da uklanjate znoj sa čela.

Valcer

Riječ valcer potiče od njemačke riječi koja znači kotrljati se, okretati ili klizati. U ovom plesu možete da birate društvo koje vam najviše odgovara, a vrlo pozitivno se odražava na mišiće nogu i ispravlja leđa. Iako se za valcer prepouručuje manje dinamična muzika, ovaj ples je zahtjevan i zasigurno eliminiše višak energije.

Novosti