Šetnja pogoduje razvoju mozga
Ilustracija

Tri puta nedeljno

Šetnja pogoduje razvoju mozga

Američki istraživaci su otkrili da energična šetnja tri puta sedmično povećava hipokampus, važan dio mozga koji utiče na pamćenje i kratkotrajno i dugotrajno, i sortira primljene informacije.

Inače, hipokampus je područje u mozgu koje prvo strada kada neko oboli od Alcajmerove bolesti, piše portal “Kliks”.

Istraživači su do ovih zaključaka došli poslije eksperimenta sa 120 muškaraca i žena starih od 55 do 80 godina, od kojih su tražili da idu u šetnju bržim hodom 40 minuta tri puta sedmično.

Naravno, promjene nisu uočljive odmah, već se dešavaju kroz nekoliko godina. Međutim, skeniranje mozga kod onih koji su učestvovali u istraživanju za godinu dana je pokazalo da ipak ima promjena – kod njih je hipokampus porastao za dva posto.

Takođe je postojala i druga grupa ljudi koji su bili zamoljeni da tokom tih godinu dana rade određene vježbe istezanja i slično, ali se pokazalo da se kod njih isto područje mozga smanjilo za 1,5 posto.

Izvor: novosti.rs