Ukoliko ste kupili savršenu novogodišnju haljinu, bilo bi dobro da se za nju pripremite i da vam ona pomogne da sijate spolja, a mi ćemo vam pomoći da se i osjećate dobro i iz tijela što prije izbacite toksine, koji se negativno odražavaju na kožu, kosu i nokte.

Dakle, ukoliko ste u potrazi za brzim detoks receptima, koji će vam pomoći da očistite organizam i povratite sjaj kosi i koži, imamo rješenje za vas.

Mliječni proteini su u ovom slučaju najbolji izbor. Neka se vaša ishrana bazira na što više voća, povrća i žitarica, ali svaki obrok upotpunite sa nekim od mliječnih proizvoda, bilo da je u pitanju, jogurt, kefir, kiselo mlijeko, ili masti u vidu maslaca.

Jogurt je najbolji izbor jer će vam pružiti neophoden proteine, ali i bakterije za dobro varenje koje su ključne u detoksikaciji.

Evo brzog recepta za detoks na bazi jogurta.

Za sastojke će vam biti potrebna:

- jedna šolja jogurta
- isjeckana banana
- jedna šolja zelenog lisnatog povrća po želji i
- jedna kašika meda

Izmutite u blenderu i pojedite sa kriškom integralnog hljeba.