Naučite da ustajete rano i to bez alarma
Ilustracija

Iskoristite dan na pravi način

Naučite da ustajete rano i to bez alarma

U današnje doba kada pogledamo uspješne ljude oko nas, čini se kao da njima dan traje više od 24 sata. Oni na neki način upravljaju svim stvarima: rade punom brzinom, imaju vremena za trening, sastaju se u toku dana sa prijateljima, a takođe vode računa o svojoj porodici. Koja je tajna? Da li je to posebna vrsta ljudi sa osobinama robota?
13. 05. 2018 - 22:06
author_image
Autor:
Kodex

Psiholozi uvjeravaju: cijela tajna je u mudrijem upravljanju vremenom, uključujući i rano ustajanje.

Ispostavilo se da je moguće probuditi se bez alarma u 7 ujutru -  samo pokušajte da primjenjujete ove jednostavne savjete.

- Vaš budilnik mora biti daleko od vas ili u drugoj sobi. Ako je pri ruci, isuviše je primamljivo da ga samo uzmete i isključite i nastavite sa spavanjem. Ali, ako morate ustati i krenuti negdje, ne možete sumnjati: rano ustajanje će biti krunisano uspjehom. Samo se obavezno pobrinite za jačinu zvuka - morate biti sigurni da ćete čuti budilnik.

- Pokušajte da kod sebe izazovete stid ako spavate dugo vremena. Recimo, u večernjim satima pročitajte o Iloni Mask, koja redovno ustaje u 7 ujutru i vjeruje da osobi treba samo 6 sati sna za sreću. Razmislite o tome koliko možete učiniti za jedan dan – ako samo ujutru rano podignete glavu sa jastuka.

- Podesite režim: pokušajte da zaspite i probudite se u isto vrijeme. I vikend u ovom smislu nije izuzetak. Na kraju, zaboravite na apsolutno besmislen režim odlaganja alarma. Ako se alarm isključi, budite sigurni da ćete se probuditi, jer će vas logika "još samo 5 minuta" sigurno baciti u još dublji san.

Povezane vijesti

Komentari

Komentara: (0)

Novi komentar

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Politika
Švedska da poveća vojni budžet za 4,6 milijardi eura do 2030. godine 26.04
Raičević oOdgovorio na poziv Karić i podržao usvajanje Rezolucije o genocidu u Srebrenici 26.04
Nikolić: 35 poslanika uputilo inicijativu Spajiću da donese odluku o kosponzorstvu prijedloga Rezolucije o Srebrenici 26.04
Šaranović: Spreman sam za poligraf, MUP Srbije još ne odgovara o Mandićevom državljanstvu 26.04
Crna hronika
Budimir i Marina Krstović oslobođeni optužbi za šverc kokaina 26.04
Maloljetnica slala prijeteće mejlove školi u Herceg Novom 26.04
Prosječno trajanje postupka u Vrhovnom sudu 104 dana, podnijeto 25 pritužbi na rad 26.04
Uhapšena jedna osoba u Baru: Osumnjičen da je otuđio kutiju sa novcem od zaposlenog na poslovima obezbjeđenja transporta novca 26.04
Društvo
Predrag Miranović podnio ostavku na članstvo u Savjetu RTCG-a 26.04
URA formirala Bokešku inicijativu: Boka da se pita 26.04
Usvajanje Zakona o pravnom prepoznavanju roda na osnovu samoodređenja trenutno najveći prioritet LGBTQ+ zajednice 26.04
Nova adresa Direkcija za kaznene i prekšajne evidencije 26.04
Cafe
Priča sa srećnim krajem: Lav Nikola putuje za Južnu Afriku, o njemu će brinuti stručni tim 25.04
Ilma Karahmet prvi put progovorila o razvodu: Bilo mi je teško 24.04
Superjahta za milijardere: Privatna podmornica koja pod vodom može ostati i četiri nedjelje 24.04
Veliki povratak Celine Dion: Pozirala za Vogue i progovorila o metodama borbe s bolešću 24.04
Sport
Kobajaši skočio čak 291 metar na Islandu 25.04
Ismet Hadžić je pozajmljivao novac svima i niko mu nije vraćao 24.04
Tri crnogorska boksera u konkurenciji za medalje 24.04
Šola objavio spisak za dvomeč sa Italijom 24.04
Tehnologija
Da li bi TikTok mogao da bude zabranjen za devet mjeseci? Evo šta bi moglo to da spriječi 23.04
S 89 godina na plećima Chevrolet Suburban je najdugovječniji model na svijetu 21.04
BBC: Djeca “zamorčići” dobijala krv zaraženu HIV-om i hepatitisom tokom istraživanja 19.04
Naučnici razvili novi oblik zlata i nazvali ga golden 18.04