Ako svakodnevno izdvojite 30 minuta za kardio vježbe, na primjer za šetnju, trčanje ili vožnju bicikla, brže ćete da se oslobodite viška kilograma, tvrde stručnjaci. I trening snage u teretani, povećava mišićnu masu i ubrzava metabolizam, zbog čega brže slabite.
Vježbe za trbušnjake pomažu da ojačate mišiće, ali će oni biti vidljivi tek kada izgubite salo sa stomaka. Zato, "bacite" se na rekreaciju, redovno trenirajte i vodite računa da vam ishrana bude izbalansirana.
