Šetnja dobra za kukove
Ilustracija

Šetajte što više

Šetnja dobra za kukove

Čak i kratkotrajne redovne šetnje smanjuju rizik od frakture kuka, utvrdili su naučnici sa Harvarda.

Do ovog zaključka došli su naučnici nakon istraživanja koje je trajalo 24 godine, a u kojem je učestvovalo 36.000 muškaraca starijih od 50 godina.

Istraživanje koje je objavio American Journal of Public Health pokazalo je da su ispitanici koji su hodali najmanje četiri sata nedjeljno bili izloženi u prosjeku za 43 odsto manjem riziku od frakture kuka od drugih.

Dodatno smanjenje rizika je zabilježeno kod učesnika istraživanja koji su hodali duže i intenzivnijim tempom.

Pokazalo se i kako se 85 odsto fraktura kuka dešava u situacijama poput padova sa stolice ili kad se osoba oklizne.