Još ako je on napravljen od spanaća, avokada i limuna, vaš izbor ne može biti pogrešan. Spanać sadrži vitamine A i C te vlakna, folnu kiselinu, magnezijum i 13 različitih flavonoida koji pomažu kontrolisati rak debelog crijeva, pluća i dojke, dok avokado sadrži vitamin B5 koji našem tijelu pomaže ugljenehidrate pretvoriti u glukozu koju tijelo potom koristi za stvaranje energije.

Ono što vam je potrebno da biste napravili ovaj preukusni i prije svega dijetalni doručak jeste:

• 2 limuna

• 2 avokada, očišćena i isjeckana

• 100 g listova spanaća

• 200 ml vode

A ono što morate uraditi jeste da iscijedite dva limuna, sok staviti u blender s isjeckanim spanaćem i avokadom, a potom dodati vodu i miksati sve dok ne dobijete željenu teksturu. A želite li da vaš smoothie izgleda dobro i na Instagramu, ukrasite ga orašastim plodovima, začinskim biljem ili raznim sjemenkama, prenosi Indeks.