Četiri najgora jutarnja pića koja često uzrokuju nadimanje

Četiri najgora jutarnja pića koja često uzrokuju nadimanje

Od zaslađenih kafa i čajeva do voćnih sokova i energetskih napitaka, ovi napici nude brzu energiju koja može biti primamljiva za one koji traže ugodan početak jutra. Međutim, bitno je biti svjestan potencijalnih nedostataka povezanih s konzumiranjem slatkih pića, jer kod nekih pojedinaca mogu biti povezani s nelagodom i nadimanjem.

U gužvi i užurbanosti svakodnevnog života, mnogi od nas se okreću slatkim jutarnjim napitcima kako bi započeli dan naletom energije.

Ipak trebali biste izbjegavati voćne sokove s visokim sadržajem šećera, kafu s puno mlijeka, napitke s proteinskim prahom i energetska pića.

Voćni sokovi sa visokim sadržajem šećera

Voćni sokovi sa visokim sadržajem šećera, iako naizgled osvježavaju, mogu doprinijeti nadimanju kod nekih osoba. Ovi sokovi često sadrže povišene razine fruktoze, prirodnog šećera koji se nalazi u voću.

Kafa s punomasnim mlijekom

Punomasno mlijeko koje se obično koristi za kafu, sadrži laktozu, šećer koji nekim ljudima može biti težak za probavu.

Intolerancija na laktozu može dovesti do nadimanja. Neke osobe su osjetljive ili netolerantne na ove aditive kao što su mliječni proizvodi, rafinirani šećer ili umjetni zaslađivači i arome. Moguće je pogoršati vašu nadutost dodavanjem sastojaka na koje ste osjetljivi, a da toga nisu svjesni.

Napici sa proteinskim prahom

Proteinski prah, popularan dodatak za izgradnju mišića i oporavak, ponekad može biti povezan s nadimanjem kod određenih osoba. Ova nadutost može nastati zbog nekoliko faktora, uključujući prisustvo određenih aditiva, laktoze ili alergena u nekim proteinskim prahovima. Neke formulacije sadrže umjetne zaslađivače, šećerne alkohole ili proteine ​​na bazi mliječnih proizvoda koji mogu doprinijeti probavnoj nelagodi i nadimanju kod osjetljivih osoba.

Energetska pića

Energetska pića, poznata po svojim stimulativnim efektima i sadržaju kofeina, mogu doprinijeti nadimanju kod nekih osoba. Ovi napici često sadrže visok nivo šećera, umjetnih zaslađivača i karbonizacije, što može dovesti do povećanog stvaranja plinova i nadimanja. Nadalje, kofein u energetskim pićima može imati diuretski učinak, potencijalno uzrokovati dehidraciju i utjecati na ravnotežu tekućine u tijelu. Dehidracija može dovesti do osjećaja nadutosti i nelagode.

Izvor:Klix.ba

Komentari

Komentara: (0)

Novi komentar

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.