Jaja za doručak pomažu u procesu mršavljenja

Jaja za doručak pomažu u procesu mršavljenja

Proces mršavljenja je za mnoge dugotrajan i težak proces, a ako ga želite ubrzati trebalo bi ujutru da konzumirate jaja.
16. 10. 2023 - 22:32
author_image
Autor:
S.D.

Konzumiranje jaja može pospješiti mršavljenje, a naročito ako ih osoba uključi u dijetu s kontrolisanim unosom kalorija.

Hrana koju konzumiramo je izuzetno važna za očuvanje našeg zdravlja. Isto tako, postoje istraživanja koja dokazuju kako unos određenih namirnica može podstaknuti skidanje suvišnih kilograma. Jedna od tih namirnica posebno je učinkovita ako se konzumira ujutro, a radi se o jajima.

Istraživanja pokazuju kako jaja potiču metaboličku aktivnost i povećavaju osjećaj sitosti, a doručak koji se temelji na jajima može spriječiti osobu da se prejeda tokom dana, odnosno da unese dodatne kalorije.

Dijetetičari naglašavaju kako jaja sadrže velike količine proteina i imaju vrlo malo kalorija. Mogu pospješiti mršavljenje ako ih konzumiramo kao dio raznolike ishrane i jedemo bez dodanih masnoća ili šećera.

Izvor RTCG

Komentari

Komentara: (0)

Novi komentar

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Politika
Koprivica sa Neđešijem: Istaknuta važnost reformi za dalji napredak crnogorskog društva 30.04
BS: Pljevlja postala poligon i pokazni primjer kako raspirivati vjersku i nacionalnu mržnju 30.04
MUP: Za promjenu prebivališta u Budvi podnijeto 50 prijava, u Andrijevici četiri 30.04
Mirza Krnić novi glavni koordinator Preokreta 30.04
Crna hronika
Vladin avion stigao po Duška Kneževića 30.04
Rožajci osumnjičeni za krađu motornih testera, novčanika 30.04
ZAŠTO POLICIJA I SDT ĆUTE: Ko je nadzirao porodičnu kuću i uznemiravao porodicu Milivoja Katnića 30.04
Duška Kneževića danas izručuju Crnoj Gori? 30.04
Društvo
Bečić: Na današnji dan cijela Crna Gora je zaplakala od bola i nepravde 30.04
Krapović: Crna Gora ne zaboravlja i odaje počast stradalima 30.04
Odobrena reakreditacija FCJK 30.04
Majke Srebrenice: Zahvalne smo Spajiću 30.04
Cafe
Značenje malog zareza na uhu koji imaju mnoge mačke 29.04
Kada je učenik spreman, učitelj se pojavi 29.04
Šta označava mali zarez na uhu kojeg imaju mnoge mačke 29.04
Vremenske nepogode: Zvuk nečujan ljudskom uhu nagoveštava dolazak tornada 29.04
Sport
Filip Kunčer šesti na "Balaton parku" u Mađarskoj 29.04
Unikaha osvojila FIBA Ligu šampiona, Peri MVP 28.04
Budućnost suspendovala Pavličića 28.04
Dosad neporaženi bokser (27) smrtno stradao nakon brutalnog nokauta u Miamiju 28.04
Tehnologija
NASA daljinski popravila svemirsku sondu 29.04
Zatvorena istraga protiv "Tesle" o sistemu Autopilot 28.04
WhatsApp sprema korisnu promjenu: Pozivajte ljude bez dodavanja u kontakte 28.04
Stručnjaci s Harvarda istraživali zašto je opasno stalno gledanje u ekran 24.04