U poslednje vrijeme, mnogi ljudi su bolesni, a ljekarske ordinacije su prepune pacijenata koji se žale na kašalj, bol u grlu i curenje iz nosa.
Doktor Popović ističe da ulazimo u sezonu respiratornih oboljenja u isto vrijeme kada se očekuje i povećano zagađenje vazduha.
Imunitet se gradi zdravom ishranom i kretanjem, rekao je ljekar.
Najvažnije je da se pridržavamo zdrave i uravnotežene ishrane, redovno vježbamo, izbjegavamo konzumaciju alkohola i pušenje, i da imamo dovoljno sna, jer su to ključni faktori za jačanje imunološkog sistema.
Što se tiče dodataka ishrani, dr Popović ističe da u slučaju akutnih respiratornih infekcija, cink može biti koristan.
Suplementi mogu biti korisni, ali ako želimo da se zaštitimo od kovida i gripa, nijesu od velike pomoći.
Kada je riječ o zaštiti od virusa i jačanju imuniteta, dr Popović naglašava da postoje dva glavna načina.
Prvi je teži i podrazumeva preležavanje bolesti, dok je drugi lakši – vakcinacija.
Dragoslav Popović takođe napominje da je vakcinacija protiv gripa dostupna i da se preporučuje primena do sredine novembra, kako bi nas zaštitila tokom vrhunca sezone gripa koji obično nastupa krajem januara i početkom februara.
Na pitanje novinarke, koliko je stres ključan za loš imunitet, dr Popović je rekao da stres jeste važan za to kako se osećamo, ali kada dođemo u komtakt sa virusom gripa ili kovida ne postoji dovoljno smažan imunitet koji će nas zaštititi.
Izvor: Dnas.online
Komentari