Ovaj napitak za koji ste mislili da goji je zapravo savršen za poslije treninga!
Foto: Ilustracija

Među omiljenim

Ovaj napitak za koji ste mislili da goji je zapravo savršen za poslije treninga!

Jedan od omiljenih napitaka djetinjstva mnogi odrasli ljudi izbjegavaju, ubijeđeni da on goji.

Međutim, ne samo što je prijatnog ukusa, već se čokoladno mlijeko preporučuje ljudima svih uzrasta. Ono je puno proteina i ugljenih hidrata, zbog čega se savjetuje da se konzumira poslije treninga. 

Koliko ste samo osjećali glad poslije vježbanja u teretani, a suzdržavali se da se ne najedete, ostajući dosljedni striktnom režimu ishrane? 

Tokom treninga vaš organizam razgrađuje amino-kisjeline koje su sastavni dio proteina. Kako biste nadomjestili taj nedostatak, potrebni su proteini. 

Iako mnogi poslije treninga konzumiraju vještačke supstance, stručnjaci savjetuju prirodno - čokoladno mlijeko, bogato proteinima, mastima, ugljenim hidratima i elektrolitima koji su potrebni tijelu nakon napornog vježbanja. 

Prema podacima iz istraživnaja, objavljenim u magazinu "European Journal of Clincal Nutrition", čokoladno mlijeko se često upoređuje sa drugim sportskih napicima, kao i sa placebom. 

Istraživanje je pokazalo da čokolado mlijeko daje slične ili bolje rezultate u poređenju sa navedenim alternativama, prenosi Miss 7. 

Stručnjaci ističu da je najveća prednost čokoladnog mlijeka u savršenoj kombinaciji proteina (iz mlijeka) i jednostavnoj apsorpciji šećera, odnosno ugljenih hidrata (iz čokolade).

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Komentara: (0)

Novi komentar