Zašto je dobro jesti papriku?
Paprika

Iskoristite sezonu

Zašto je dobro jesti papriku?

Sezona je paradajza, paprike, krastavca, boranije, dinje, lubenice... a blagodet sezonskih namirnica trebalo bi da maksimalno iskoristite. Sve povrće i voće je izuzetno korisno za zdravlje, ipak pojedine vrste su djelotvornije od drugih, što pokazuju i rezultati najnovijih naučnih istraživanja.
09. 08. 2016 - 10:27
author_image
Autor:
Kodex

Paprika ima nisku kalorijsku vrijednost, ali je veoma bogat izvor vitamina C, kao i luteina i zeaksantina, antioksidanasa koji igraju važnu ulogu u prevenciji katarakte, kao i bolesti srednjeg dijela mrežnjače, tzv. makularne degeneracije koja se javlja kod starijih osoba.

Naučnici su otkrili da ove supstance za čak 79 odsto umanjuju rizik od pojave očnih bolesti kod osoba sa visokom stopom rizika.

Lutein i zeaksantin pripadaju grupi karotenoida, pigmenata koji paprici daju žutu i crvenu boju, a ima ih i u mrežnjači koju štite od negativnog uticaja svjetlosti.

Mada luteina i zeaksantina ima i u zelenom povrću, (spanaću i brokoliju), kao i u voću narandžaste ili žute boje, paprika je njihov najveći izvor pa bi je tokom sezone trebalo svakodnevno konzumirati, prije svega svJežu u različitim salatama, ali i kuvanu ili pečenu.

 

Povezane vijesti

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Politika
Pusić: Prije 2020. izgledalo da će Crna Gora do 2022. završiti proces ili biti članica EU 25.04
Milović: Bićemo ponovo grad razvoja i pravih vrijednosti, pobijedićemo u Budvi 25.04
“Borba protiv pranja novca zajednički izazov i prilika za blisku saradnju“ 25.04
Crna Gora nema alternativu EU, političke partije evropske orjentacije da sarađuju 25.04
Crna hronika
Nikšićanin vozio pod uticajem narkotika, zaradio 30 dana zatvora 26.04
Šestorici policajaca osumnjičenim za primanje mita određena mjera nadzora - zabrana napuštanja stana 26.04
Računi crnogorskih obavještajaca u Švajcarskoj ostaju tajni 26.04
Borović: Navodna žrtva torture Petra Lazovića bez vidljivih povreda 25.04
Društvo
"Pravosuđe u Crnoj Gori kontaminirano, veting neophodan" 26.04
Promjenljivo oblačno sa sunčanim intervalima, mjestimično moguća kiša 26.04
Dva neradna dana za državne i tri za vjerske praznike 25.04
Neradni dani za Praznik rada i pravoslavni Vaskrs 25.04
Cafe
Ilma Karahmet prvi put progovorila o razvodu: Bilo mi je teško 24.04
Superjahta za milijardere: Privatna podmornica koja pod vodom može ostati i četiri nedjelje 24.04
Veliki povratak Celine Dion: Pozirala za Vogue i progovorila o metodama borbe s bolešću 24.04
NIJE SVEJEDNO 23.04
Sport
Kobajaši skočio čak 291 metar na Islandu 25.04
Ismet Hadžić je pozajmljivao novac svima i niko mu nije vraćao 24.04
Tri crnogorska boksera u konkurenciji za medalje 24.04
Šola objavio spisak za dvomeč sa Italijom 24.04
Tehnologija
Da li bi TikTok mogao da bude zabranjen za devet mjeseci? Evo šta bi moglo to da spriječi 23.04
S 89 godina na plećima Chevrolet Suburban je najdugovječniji model na svijetu 21.04
BBC: Djeca “zamorčići” dobijala krv zaraženu HIV-om i hepatitisom tokom istraživanja 19.04
Naučnici razvili novi oblik zlata i nazvali ga golden 18.04