Koža na vašem licu će ostati čvrsta i elastična uz ove vježbe
ilustracija

Koža na vašem licu će ostati čvrsta i elastična uz ove vježbe

Probajte tri jednostavne vježbe uz koje će koža na vašem licu ostati čvrsta i elastična, a mišići aktivni! I potrudite se izdvojiti nekoliko minuta dnevno kako biste i licu priuštili potreban fitness!

Danas je doista jednostavno pronaći programe vježbanja koji će vam pomoći u skidanju suvišnih kilograma učvršćivanju tijela ili ostajanju u formi. No, jeste li razmišljali kako vježbati mišiće na licu?

1. Podignite obrve: Obrve su važna crta lica jer licu daju živahan i budan izgled. Područje obrva možete vježbati na sljedeći način:

* Korak 1: Vrhove prstiju obje ruke položite ispod obrva.

* Korak 2: Pomičite obrve prema dolje i čvrsto zatvorite oči. Ponavljajte dok nabrojite do sedam, otpustite pritisak i duboko udahnite. Pokret ponovite pet do sedam puta.

2. Za lijepe obraze i jagodice: Da biste učvrstili mišiće donjeg dijela lica i izbrisali bore oko usana, trebate vježbati kutove usana, odnosno spriječiti njihovo povlačenje prema dolje. Evo jednostavnih uputa kako možete podići obraze i zadržati mladenački izgled:

* Korak 1: Učvrstite i podignite kutove usana, dok istovremeno pritišćete mišiće obraza prema ustima.

* Korak 2: Srednje prste svake ruke položite na bore sa strane usana. Prvo pritisnite čvrsto, a zatim nježnije. Ponovite pokret nekoliko puta.

3. Riješite se podbratka

Sljedeća vježba riješti će problem dvostruke brade, a trebate je napraviti jednom dnevno:

* Korak 1: Učvrstite vrat, donju usnu pritisnite o gornju i nasmiješite se, istovremeno podižući kutove usana.

* Korak 2: Uz pomoć dlanova nekoliko puta snažno pređite područje brade. Za kraj, opustite mišiće i duboko udahnite.

 

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Komentara: (0)

Novi komentar