Ovih pet namirnica izazivaju nadutost
Ilustracija

Sručnjaci upozoravaju da precizno biramo hranu

Ovih pet namirnica izazivaju nadutost

Nadutost nije samo neugodnost koja vam onemogućava obući svoje omiljene pantalone za večernji izlazak, nego vam može stvoriti i velike neugodnosti od namirnica koje jedete.

Donosimo vam  namirnice koje najčešće izazivaju nadutost:

Kelj

Kelj ima visoku nutritivnu vrijednost i odlična je opcija za salate, ali u isto vrijeme može biti jedan od uzročnika nadutosti. Lisnato zeleno povrće sadrži i mnoštvo vlakana i šećera koji mogu izazvati nadutost.

Svježi sir

Sir je mliječni proizvod, što znači da ima visok nivo laktoze. Stručnjaci upozoravaju da ljudi koji su intolerantni na laktozu mogu imati problema, jer svježi sir izaziva nadutost.

Masna hrana

Masna hrana kao što je pomfrit može uzrokovati nadutost, jer želucu treba duže vremena za probavljanje.

 

namirnice610x400

Foto: Ilustracija

Žvakaća guma

Žvakaća guma može prouzrokovati gutanje veće količine vazduha koja se spušta u vaš želudac. Žvake sadrže šećerne alkohole koji takođe izazivaju nadutost.

Jabuke

Ako nijeste navikli na konzumiranje hrane ispunjene vlaknima, trebate izbjegavati prekomjernu konzumaciju jabuka i ograničiti količinu.

 

 

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Komentara: (0)

Novi komentar