Uspjela u namjeri da bude zgodna mama: Smršala 15 kilograma pomoću jednostavne promjene ishrane (FOTO)
Foto: Instagram

Lagana dijeta

Uspjela u namjeri da bude zgodna mama: Smršala 15 kilograma pomoću jednostavne promjene ishrane (FOTO)

Ana Maria Klis je, kao i većina žena oscilirala sa težinom. A onda je uvela jednu jednostavnu rutinu u svoj plan ishrane, oslobodila se 15 kilograma viška i svoje zdravlje značajno poboljšala. Ovo je njena priča.

"U trećoj trudnoći uspjela sam nekako da se ugojim čak 36 kilograma. To je bilo strašno za mene. Svaka beba ostavila je trag na mom tijelu, ali nikada nijesam bila toliko gojazna. Za svoj 35. rođendan shvatila sam da moram da se promijenim. Nije samo što se sebi nijesam dopadala, nijesam mogla da dišem kako treba, sve mi je bilo teško da radim. Imam tri sina i tempo je bio ubitačan", priznala je za "Pop sugar". 

Riješila je da prestane sa izgovorima i da nešto promijeni. 

"Nijesam slijepo pratila nijednu dijetu. To mi nikada nije polazilo za rukom. Metabolizam mi se obično poremetio, usporio kada sam držala stroge dijete. Odlučila sam se da 90 odsto vremena vodim zdrav život, kako savjetuju nutricionisti, a 10 odsto je bila ishrana koju volim. Nijesam isključila ugljene hidrate, samo sam jela hljeb od cijelog zrna žitarica, umjesto šećera sam koristila javorov sirup. I ubijedila sam sebe da svakog dana jedem velike porcije salate", priča ova trostruka mama ne krijući radost što je uspjela u svojoj namjeri da bude zgodna mama.

lll

Foto: Instagram

To što je jela velike porcije salata uvijek na početku obroka za nju je bio spas. 

"Smanjile su se sve ostale porcije poslije salate. Nije bilo mjesta za toliko čizburgera, nijesam bila gladna. Unosila sam dosta vitamina i vlakana i oporavila sam se. Postepeno kako sam slabila počela sam i da vježbam. Šetam tri puta nedjeljno i sada imam mnogo više energije", kaže Ana a  prenosi Super žena. 

Priznaje i da svoju djecu u svemu sada može da prati, a najradosnija je što sa njima može da trči i uživa u svakodnevnim igrama.

Komentari

Komentara: (0)

Novi komentar

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.