Rotkvice su proljećni čuvar zdravlja
Ilustracija

Rotkvice su proljećni čuvar zdravlja

Bogate vitaminom C, kalijumom, fosforom, kalcijumom, gvožđem, folatima i vlaknima, ukusne, niskokalorične rotkvice pravi su proljećni eliksir zdravlja.

Zahvaljujući jakom antioksidativnom dejstvu vitamina C, svakodnevno konzumiranje ovih crvenih "bombica" uništava slobodne radikale, pomaže u stvaranju kolagena, ubrzava zaceljivanje rana i poboljšava imunološki sistem.

Osim toga, kalijum sadržan u ovom korjenastom povrću stimuliše eliminaciju tečnosti i toksina, dok kalicijum jača kosti.

Rotkvice se u ishrani najčešće koriste u salatama i kao vitaminske grickalice uz aperitiv, jer podstiču lučenje želudačnog soka i rad crijeva i uopšte, blagotvorno utiču na metabolizam, zbog čega se posebno preporučuju osobama koje pate od zatvora.

Večernje novosti

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.