Oslobodite se svih otrova iz organizma za 48 sati!

Osjećate umor i nedostatak energije, podočnjake ne možete da prikrijete ni najboljom šminkom, a koža vam je suva? Sve su to znaci da vam je tijelo zatrovano štetnim materijama, tj. toksinima. Takvo stanje organizma čini vas idealnim kandidatom za viruse i prehlade.

23. 08. 2016 - 09:35

Autor:
Kodex

Uvijek je pravo vrijeme da pročistite organizam, ojačate ga i vratite mu energiju. Izbacivanje otrova postiže se detoksikacijom u kojoj učestvuje pet organa: bubrezi, jetra, crijeva, pluća i limfa. Tom procesu prethodi period pripreme kada treba jesti sve manje masne hrane, mesa, krompira i slatkiša, a piti što više tečnosti. Najdjelotvorniji su čajevi od maslačka, koprive i breze.

Poželjna je svakodnevna aktivnost u vidu šetnje, plivanja ili vježbi. Preporuka je da se program detoksikacije sprovodi dva puta godišnje po deset dana, ali ako nemate vremena, predlažemo vam dva vikend detoksikacijska programa, koji su praktični, a ako ih sprovodite nekoliko puta godišnje, rezultat će biti odličan.

Vi samo treba da shodno svojim potrebama i mogućnostima izaberite jedan od njih – a tijelo će vam biti zahvalno već u ponedeljak.

I vikend detoksikacija

Subota

Buđenje: odmah popijte 2,5 dl mlake vode

Doručak:

- šoljica ovsenih pahuljica s kašičicom lanenog sjemena

- 2 dl mlijeka ili dijetalnog jogurta

- ½ šoljice sviježeg bobičastog voća (npr. borovnice)

- 2,5 dl negazirane vode

- zeleni ili crni čaj

Ručak:

- oslić na žaru (250 g)

- blitva s krompirom na maslinovom ulju (šolja)

- 2 šolje salate (zelena salata, rukola, paradajz) s maslinovim uljem i limunovim sokom

- kriška dinje ili manja banana

- 2,5 dl negazirane vode

Užina:

- jabuka

-1,8 dl običnog jogurta

- ¼ šolje sjemenki bundeve

- 2,5 dl negazirane vode

Večera:

- parče tunjevine pečene na grilu ili u foliji (150 g)

- 2 šolje salate s maslinovim uljem i limunovim sokom

- ½ šolje povrća pripremljenog na pari (brokoli ili spanać)

- malo integralno pecivo

- 2,5 dl negazirane vode

- čaj od komorača i anisa

Nedelja

Buđenje: odmah popijte 2,5 dl mlake vode

Doručak:

- šolja ovsenih pahuljica s kašičicom lanenog sjemena

- 2 dl dijetalnog mlijeka ili jogurta

- zeleni čaj

- kruška

Užina:

- grejpfrut

Ručak:

- čorbica od povrća (šargarepa, šaka graška, crni luk, čen bijelog luka, biber, celer, paradajz)

- 200 g pilećih prsa na grilu

- krastavac (150 g)

- 2,5 dl negazirane vode

Užina:

- jabuka

- 2,5 dl negazirane vode

Večera:

- salata (rendana šargarepa i cvekla, začinjene limunovim sokom)

- manje integralno pecivo

- čaj od koprive

Lisa.rs

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.