Obično se desi da menstruacija krene u trenutku kada to najmanje očekujete, a odlazak u apoteku je posljednje što vam se tada radi. Upravo tada na scenu stupaju recepti iz kućne radinosti koji će vam pomoći da se riješite neprijatnih bolova i grčeva u stomaku.

PIJTE ČAJEVE I RIJEŠITE SE GRČEVA

Postoje recepti za čaj čiji će vas efekat oduševiti. U tu grupu spadaju čajevi od jedne kašičice mljevenog đumbira u toploj vodi ili mlijeku, ili od nevena, mente, cimeta, hajdučke trave, listova od maline i kamilice. Zapamtite da ne pijete više od 3 šolje nekog od ovih čajeva u toku dana.

DRUGI NAČINI DA KORISTITE ČAJEVE

Kada je u pitanju borba sa grčevima i menstrualnim bolovima, neke žene su toliko očajne da će probati bilo šta. Ipak, postoji alternativa za one koje nisu veliki fanovi čajeva, a to su obloge. Možete ih napraviti od korijena đumbira koji ste prokuvali u vreloj vodi i ostavili da se prohladi. Ovako napravljene obloge stavite na predio stomaka.

Druga alternativa je da uzmete jednu kašiku soka od aloe vere na svaka tri dana, a to će vam olakšati bolove.

Ako čaj iz nekog razloga nikako nije opcija za vas, možete posuti sljedeće biljke na vašu hranu: cimet, đumbir, bijeli luk, majčinu dušicu i svježe samljevene sjemenke lana. Ako se odlučite za sjeme lana, ne uzimajte više od 4 kašike dnevno.

AROMATERAPIJA I MASAŽA ULJIMA

Aromaterapija eteričnim uljima odličan je metod za borbu sa grčevima, a ulje lavande je najbolji izbor.

Pomiješajte u maloj bočici 4 kapi eteričnog ulja lavande i po dvije kapi ulja kamilice, geranijuma i majorana sa malo soli i udišite svaki put kada osjetite neprijatne grčeve.

Ista četiri ulja mogu se koristiti za masažu. Nanesite ih na stomak i donji dio leđa, a onda prekrijte nekim izvorom toplote, termoforom ili flašom vruće vode.

Druga kombinacija koja se može koristiti za masažu je četiri kapi ulja lavande, dvije kapi žalfije, dvije kapi ruže i osmina šolje bademovog ili maslinovog ulja. Ovo bi trebalo da se utrljava svakodevno u stomak nedjelju dana prije početka ciklusa.

Ove tretmane možete naizmjenično mijenjati dok ne pronađete lijek koji je najbolji za vas, a onda ponavljajte po potrebi i naravno slijedeći naše savjete.

Ženablic