Karakterišu je simptomi, koji se ponekad javljaju, a onda nestaju - kašalj, otežano disanje, zviždanje u bronhijama i plućima. Astma nije bolest pluća - njen uzrok je nepravilan rad imuniteta. U većini slučajeva astma je povezana sa alergijom.

Kada je u okolini prisutan alergen, imunitet reaguje na njega i uzrokuje upalnu reakciju u plućima. Uobičajeni alergeni su plijesan, grinje, prašina, hrana, lijekovi, pelud, životinje i hemikalije.

Konvencionalna medicina nudi niz lijekova, koji pomažu u kontrolisanju astme, ali su štetni po zdravlje. Međutim, spriječiti astmu možete i na prirodan način.

Normalna crijevna flora

Alergija i astma su često povezane sa disbiozom - disbalansom mikroorganizama u tijelu. Kako znamo, u našem probavnom traktu, na koži, u nosu, ušima, očima, noktima, plućima imamo kolonije “dobrih” mikroba, koji obavljaju mnoge važne funkcije. Jedna od njihovih dužnosti je da nas štite od patogenih mikroorganizama.

Kada je normalna flora uništena, može se pojaviti cijeli niz zdravstvenih problema - poput astme, alergije, rasta Candide, zatvora, proliva, hroničnih infekcija i loše apsorpcije nutrijenata. Zbog toga je jako bitno uspostaviti normalnu crijevnu floru redovno uzimajući probiotike i fermentiranu hranu (kefir, jogurt, kisjeli kupus itd).

Pravilna ishrana

Nezdrava hrana spada u grupu najčešćih alergena. Mnogi aditivi i konzervansi poput bisulfita, kalcijumovog metabisulfita i sumpornog dioksida mogu izazvati teške napade astme. Pasterizovani mliječni proizvodi, glutenske žitarice, šećer,soja i kikiriki su namirnice, koje stimulišu upalne procese i doprinose stvaranju viška sluzi u organizmu. Izbjegavajte ih.

Ako se želite u potpunosti riješiti astme i alergije, trebate se pridržavati anti-upalne dijete. Anti-upalne namirnice pomažu uskladiti rad našeg imuniteta i suzbiti upalne procese.

Lista namirnica anti-upalnog djelovanja je dugačka, između njih su:

kokos, bobičasto voće, batat, maslinovo ulje, jabukovo sirće, sjemenke lana, tikve i kanole, brokula, đumbir, cimet, ruzmarin, origano, papaja, zeleni čaj, šitake pečurke, kurkuma, alga kelp, paprika, kupus, med, orah, jabuka, crveni i bijeli luk.

Čišćenje kuće

Bitno je da održavate čistoću doma uz pomoć prirodnih, ekoloških sredstava za čišćenje koja ne sadrže alergene.
Izbjegavajte tepihe, redovno čistite i usisavajte kuću. Koristite samo kvalitetne filtere za usisivače. Od velike pomoći su i pročišćivači vazduha sa antialergijskim filterima.

Pazite da se na zidovima, posebno u kupatilu, ne pojavljuju crne gljivice, koje su veoma štetne za ljude sklone alergijama. Neki prirodni proizvodi - na primjer, ekstrakt sjemenke grejpfruta, imaju anti-gljivična svojstva, zato ih možete koristiti za čišćenje doma od gljivica.

Vitamin D

U zadnje vrijeme sve češće se spominje povezanost između nedostatka vitamina D i astme. Nakon 60 godina istraživanja, naučnici su dokazali da nedostatak ovog vitamina može uzrokovati lošiji rad disajnih organa i povećati rizik od nastanka astme. Vitamin D igra važnu ulogu u usklađivanju rada imunog sistema blokirajući citokine koji uzrokuju upale, na primjer, interleukin 10.

Zanimljivo je da pogoršanje astme nastaje zimi i u rano proljeće, kada zalihe vitamina D u našem organizmu ponestaju. Nije teško napuniti organizam vitaminom D - to možete učiniti izlažući se suncu 20 minuta svaki dan.

Kiropraktika

Sigurno se pitate, kakvu vezu ima kiropraktika sa astmom? Pa, izgleda da ima. Porođajna trauma vratnih pršljenova može uzrokovati simptome astme. Pošto kod rođenja djeteta doktori ga obično vuku za glavu, većina nas ima probleme sa prvim vratnim pršljenom.

Namještanje atlasa, prvog vratnog pršljenja, uz pomoć posebne metode može olakšati život ljudima koji pate od astme, glavobolje, vrtoglavice i cijelog niza drugih tegoba.

Vježbe disanja

Već od vremena drevnih jogija tehnike disanja se koriste za opuštanje, meditaciju i postizanje optimalnog zdravlja.
Sada se pokazalo da disanjem možemo kontrolisati i astmu. U sredini prošlog vijeka ruski doktor Bajteko je razradio posebnu tehniku disanja, koja pomaže kod kontrolisanja napada astme. Ovu tehniku je potrebno naučiti pod vođstvom iskusnog stručnjaka, a kasnije je možete primjenjivati i sami.

Liječenje biljem

Za liječenje astme koriste se sljedeće biljke: crni kim, zeleni čaj, majčina dušica, black kohošanis, kamilica, amalaki, kopriva, gingko biloba, šipak, ruzmarin, gavez, tamjan, crvena djetelina. O pravilnom kombinovanju ovih biljaka i trajanju terapije raspitajte se kod lokalnog travara.

Astma je ozbiljna bolest i naravno da je nije lako pobijediti. Ali ne odustajte,jer uz znanje o prirodnoj medicini i malo odlučnosti i to je moguće, o čemu svjedoče iskustva mnogih ljudi.

Izvor: Stil