Jedna vježba za butine i zadnjicu! (FOTO)

Riješite se celulita

Jedna vježba za butine i zadnjicu! (FOTO)

Celulit je vrsta masti koja se nalazi odmah ispod kože i čini je neravnom i prepunom rupica.

 Dobra vijest je da ta mast nije toliko štetna poput one koja okružuje vaše unutrašnje organe. Ali, ipak nije estetski lijepa, piše StilKurir.rs

Ukoliko ste nezadovoljni izgledom vaših butina i zadnjice, iako redovno trenirate, najbolji način da smanjite celulit jeste da zategnete i tonirate mišiće na bokovima, zadnjici i bedrima. Svakodnevno praktikujte sljedeću pozu kako biste se što prije riješili celulita.

1. Zauzmite uski raskoračni stav. Stavite ruke na kukove, desnu nogu savijte u koljenu i podignite je prema gore. Laganim pokretima, dvadeset puta gurnite petu prema plafonu.

2. Kada završite sa podizanjem pete prema gore, desnom rukom se uhvatite za desni skočni zglob. Povucite nogu što više prema gore, istovremeno podižući gornji dio tijela i lijevu ruku uvis. U tom položaju ostanite dvadesetak sekundi pri tome vodeći računa o pravilnom disanju.

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.