Evo kako da imate noge kao Hale Beri (VIDEO)
Hale Beri (noge)

Vježbe

Evo kako da imate noge kao Hale Beri (VIDEO)

Iako ima 48 godina života, Hale Beri i dalje ostavlja bez daha kako mušku tako žensku publiku širom svijeta. Dok joj jedni obožavaju, drugi joj zavide na njenoj savršenoj figuri kojom može da se pohvali i u petoj deceniji života.

Za njenu savršenu figuru "krivac" je poznati američki trener Harli Pasternak. Dugogodišnji trener mnogih holivudskih zvijezda kao što su Džesika Simpson i Megan Foks otkriva tajnu Halenih savršene linije.

"Potrebno je 24 minuta vježbanja. Pet dana nedjeljno. To je sve"

Trening koji Hali praktikuje za donji dio tijela oblikuje noge, bokove, zadnjicu i struk, a pomaže i kod skidanja viška kilograma.

Kako izgleda taj trening?

1. STOJEĆA VJEŽBA ZA TRBUŠNJAKE


2. ISKORAK NA KLUPI


3 OBRNUTO LETENJE


4. V-ups NA KLUPI


5. KLEK NA KLUPI (široki hvat)


6. MRTVO DIZANJE SA SAVIJENIM KOLJENIMA

(ženablic)

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.