Trčanje produžava životni vijek
Ilustracija

Pozitivno utiče na zdravlje

Trčanje produžava životni vijek

Trčati svaki dan po nekoliko minuta jednako je korisno kao i dugo trčati kada je riječ o produženju očekivane životne dobi, tvrdi se u studiji objavljenoj koja pokazuje i da trkači žive duže od neaktivnih osoba.
29. 07. 2014 - 10:06
author_image
Autor:
Z.O.

straživanje objavljeno u Journal of the American College of Cardiology pokazuje da osobe koje svakoga dana trče samo pet do deset minuta mogu u velikoj mjeri smanjiti rizik od srčanožilnih bolesti i prijevremene smrti. 

Autori studije nisu uočili veću razliku između onih koji trče malo (50 minuta na tjedan) ili puno (180 minuta na tjedan), brzo ili sporo (manje od 10 km/h). 

Osobe koje trče imaju 30 posto manji rizik od prijevremene smrti i 45 posto manji rizik od smrti zbog srčanožilnih bolesti nego neaktivne osobe. 

Očekivana životna dob trkača u prosjeku je tri godine duža nego kod osobe koja ne trči, navodi se u studiji. 

Anketa  je provedena u Teksasu među više od 55.000 odraslih osoba prosječne dobi od 44 godine, koje se pratilo 15 godina. 

Istraživači su usto zaključili da je petominutno trčanje blagotvorno za zdravlje koliko i petnaestminutno hodanje.

Povezane vijesti

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Politika
Đeka: Crna Gora i Kosovo razvijaju i jačaju regionalnu saradnju u svim oblastima od zajedničkog interesa 19.04
Vuković - Kuč: "Selektivna PRAVDA Novovića 19.04
UPRAVNI SUD PRIHVATIO JEDNU TUŽBU ĐUKANOVIĆA PREMA MINISTARSTVU, DRUGU ODBIO! 19.04
Dodikovu ljubav i još jednu Vulinovu sablju možda objave i rat NATO-u. 19.04
Crna hronika
SPO u Nikšiću pretresa kuću policijske službenice 19.04
Viši sud će ponovo odlučivati o jemstvu za Miloša Medenicu 19.04
Za 24 sata 14 saobraćajnih nezgoda 19.04
Katnić sam pisao i uložio žalbu na određivanje pritvora: Sud se još nije izjasnio, jer odluka nije ekspedovana 19.04
Društvo
Nikolaidis: Ideja da u Srebrenici nije bio genocid jednaka ideji da je zemlja ravna ploča 20.04
Spremaju politikologa za čelo energetske kompanije 20.04
VATRA U ZGRADI U BIJELOM POLJU, VATROGASCI LOKALIZOVALI POŽAR! 20.04
OPSTRUKCIJE ILI MANJAK KADRA 20.04
Cafe
Preminuo Diki Bets, jedan od suosnivača grupe The Allman Brothers 19.04
Mačka se očajnički držala za auto tokom poplava u Dubaiju, mrežama se dijeli trenutak spašavanja 18.04
Ispratila sam Đokaja na robiju 18.04
Istraživanja pokazala -Da li lošije spavaju žene ili muškarci? 18.04
Sport
PRED MEČ ZA TITULU 16.04
Rafael Nadal nakon 681 dana zaigrao na šljaci i furiozno pomeo rivala 16.04
33 medalje za crnogorske kik boksere na Evropskom kupu u Sarajevu 15.04
Novak započeo 421. sedmicu na čelu ATP liste 15.04
Tehnologija
Naučnici razvili novi oblik zlata i nazvali ga golden 18.04
Osnivač Telegrama: Uskoro stižemo do milijardu aktivnih korisnika 17.04
Ovo su simptomi prekomjernog korištenja društvenih mreža 14.04
Asteroid Dimorfos pukao, da li su krhotine opasnost za Zemlju 13.04