Spavanje bez jastuka ima brojne prednosti
Ilustracija

Spavanje bez jastuka ima brojne prednosti

Prvi jastuci za koje znamo potiču iz Mesopotamije. Bili su napravljeni od kamena, a mogli su da ih priušte samo imućni ljudi.

Za razliku od drevnih kamenih jastuka, oni koje danas koristimo su mekani, a mnogi više ni ne mogu da zaspe bez jednog takvog jastuka ispod glave.

Ali, spavanje s jastukom možda nije najbolji način za odmor jer to može da utiče na vaše tijelo i raspoloženje.

Mnogi se slažu da spavanje bez jastuka ima brojne prednosti, piše Bright Side. 

Smanjuje bolove u leđima

Mnogi jastuci mogu dovesti do neprirodnog položaja za spavanje, a podrška koju pružaju ne traje dugo. Iako sam jastuk neće naštetiti leđima, može pogoršati bolove.

Međutim, kada spavate bez jastuka, kičma može da se odmori, a telo je u prirodnom položaju.

Pomaže kod bolova u vratu

Većina jastuka ne može da vam pomogne da spavate u ispravnom položaju, naprotiv, mogu ga čak i pogoršaju situaciju.

Dugotrajno savijanje vrata na bilo koji način izazvaće neprijatan osećaj, a prečvrsti ili premekani jastuci mogu dovesti i do bolova u vratu.

Može da ublaži stres

Što više smetnji tokom spavanja imate, telo ima manje vremena za mnoge važne funkcije koje se javljaju tokom sna. Stalni nedostatak sna može da utiče na vaše raspoloženje i koncentraciju, a vaše telo će tokom dana lučiti više hormona stresa.

Pomoć kod glavobolje

Ako se budite s glavoboljom, možda je kriv vaš jastuk. Previsoki jastuci prouzrokuju napetost u vratnim mišićima pa ne treba da vas čude česte jutarnje glavobolje.

Komentari

Komentara: (0)

Novi komentar

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.