Ne možete reći: 'Biću zadovoljan sobom kad smršam 20 kilograma ili kad djeca završe školu ili kad počnem dobro da zarađujem".

Istinska sreća dolazi iznutra i zato nahranite svoju dušu! Budite zadovoljno onim što imate, čuvajte to i pokazujte više poštovanja i saosjećanja.

Zadovoljstvo sobom i svojim životom se više odnosi na sitnice, male stvari koje radite svakodnevno kako biste se osjećali dobro u svojoj koži.

1. Postavite sebi manje ciljeve

Postavljanje previsokih životnih ciljeva može da nas obeshrabri, te da brže odustanemo.  Stoga, trebalo bi da dajete sebi pametne ciljeve, dostižne i realne.

Trudite se da uvijek budete za jedan odsto bolji. Koračajte malim, ali sigurnim koracima jer tako ćete da izgradite samopouzdanje i da budete sigurniji u sebe i svoje ciljeve.

2. Vježbajte da kažete "NE"

Kako biste dali sve od sebe uvijek gledajte da postavljate granice. Tako ćete da budete srećniji iz dana u dan. 

Naučite da kažete "ne" svojoj porodici, svojim saradnicima i rješavanju tuđih problema.

Recite 'da' zdravim navikama i recite 'zbogom' psihičkom nemiru" koji vam uništava radost i samopoštovanje.

3. Opustite se

Foto: Ilustracija 

Osmijeh je lijek za sve. Više se smijte! Smijte se sebi! Savršenstvo je danas precijenjeno! Leškarite, pjevajte, plešite i ne obazirite se ko će da vas gleda.

Budite uzbuđeni što ste svoji i zavolite taj osjećaj!

4. Vježbajte zahvalnost

Foto: Ilustracija 

"Hvala" je moćna riječ koja otvara vrata i gvozdena vrata! Stoga, zahvalite se! 

Vodite svoj dnevnik zahvalnosti i vjerujte, tako ćete da budete srećniji. Razmišljajte o stvarima kojima ste u životu zahvalni i ljudima koji su oplemenili vaš život.

5. Poštujte svoja osjećanja

Imajte na umu da srećni ljudi nisu zadovoljni sve vrijeme, već se jednostavno izražavaju na što autentičniji način. Ukrotite svoje emocije. Sasvim je u redi da nekad nije u redu. 

Ukoliko se povlačite u sebe, gomilate u duši negativna osjećanja, to će jednom iz vas da eksplodira.

Stoga, pametnije je da radite na svojim unutrašnjim nemirima i problemima, a zatim oprostite tako da ostavite takve situacije iza sebe.

6. Njegujte svoje tijelo , um i dušu

Unutrašnja njega tijela je veoma bitna - vaš krakter i vaše blagostanje. Mislite o sebi, vježbajte, zdravo se hranite i dovoljno i kvalitetno spavajte. Njegujte svoje tijelo, um i dušu.

Da biste se osjećali dobro u svojoj koži, konzumirajte zdrave namirnice koje podižu raspoloženje i pijte što više vode. 

7. Povežite se sa svojim osjećanjima

Foto: Ilustracija 

Povezivanje sa sopstvenim duhom i osjećanjima će da vas duhovno uzdigne i emocionalno da vas probudi.

Počećete da primjećujete stvari koje biste inače propustili, a zahvalnost i saosjećanje ispuniće vaše srce. 

8. Razgovarajte sa sobom s puno ljubavi

Kako razgovarate s prijateljicom koja se ne osjeća dobro? Vjerovatno s nježnošću. Hrabrite je i podsjećate je koje sve pozitivne osobine je krase. Govorite joj da prati svoje srce.

Poklonite i sebi isti razgovor. Hrabrite sebe!  Ako ste izgubili nekog bliskog, pozovite osobu kojoj vjerujete i koja vam znači kako bi vam ukazao na vaše vrline i dodatno vas ojačao.

9. Odmorite se

Foto: Ilustracija 

Odvojite tri minuta,  tri sata ili tri dana, koliko god je vama potrebno da ponovo napunite baterije. Ukoliko ste u radnom odnosu, podignite noge, zatvorite oči, naspavajte se ili se udaljite na nekoliko minuta.

Zaštitite svoju energiju tako što ćete da stavite zamišljeni štit oko sebe i da radite ono što vas čini srećnim.

Vidjećete i sami kako ćete da budete opušteniji, energičniji, optimističniji  i koncentrisani na sve obaveze. A tada je uspjeh siguran.

10. Budite svjesni svoje vrijednosti

Osjećati se dobro u svojoj koži znači prepoznati svoju vrijednost. Preispitajte što pridonosite svojim odnosima, poslu i zajednici. Svako ima jedinstveni skup talenata koji donose u svakoj situaciji.

Pronađite svoje darove i počastite svoje doprinose. Zaslužujete sreću svakog trenutka u danu.

Okružite se pozitivnim ljudima koji vas ohrabruju i podižu. Da biste bili srećni, morate da se zaljubite u sebe, a to znači da se morate da usredotočite na brigu o sebi. Tako ćete da donesete više radosti u svoj život svakim novim danom, piše Your Tango.