Ljudi koji redovno vježbaju su srećniji od onih koji više zarađuju!
Ilustracija

Ljudi koji redovno vježbaju su srećniji od onih koji više zarađuju!

Jasno je da je vježbanje dobro za naše zdravlje, i fizičko i psihičko, ali ima mnogo više uticaja na psihičko zdravlje od vašeg materijalnog statusa, a istraživači sa Jejla i Oksforda su to i dokazali.

Naučnici su prikupljali podatke o fizičkim aktivnostima i raspoloženju, a broj ispitanika je više od 1.2 miliona Amerikanaca, na osnovu čega su objavili i naučnu studiju, prenosi B92.

Učesnicima su istraživači postavljali razna pitanja o njihovim raspoloženjima, fizičkim aktivnostima, kao i o visini zarade. Imali su da opciju da biraju između 75 ponuđenih tipova fizičke aktivnosti – od košenja travnjaka, pa sve do trčanja i teretane, piše BizLife.

Ljudi koji su fizički aktivni su mnogo srećniji

Naučnici su otkrili da oni koji vježbaju redovno, osjećaju se loše samo 35 dana godišnje, dok se neaktivni ispitanici osjećaju loše u prosjeku za 18 dana više.

Naučnici su saznali da se fizički aktivni ljudi osjećaju podjednako dobro kao i oni koji su neaktivni ali zarađuju 25.000 dolara više na godišnjem nivou. Previše vježbanja nije dobro!

U studiji se navodi da fizička aktivnost može biti dobra za psihičko zdravlje u nekoj mjeri. Preporučuje se trening od tri do pet puta nedeljno u trajaju od 30 do 60 minuta.

Naučnici su zaključili i da timski sportovi imaju pozitivniji uticaj na mentalno zdravlje od drugih sportova.

Biciklizam, aerobik, fitnes se tehnički ne računaju u timske sportove, ali takođe imaju pozitivan uticaj na cjelokuono zdravlje.

Komentari

Komentara: (0)

Novi komentar

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.