Upravo su podočnjaci i natečenost područja oko očiju jedan od najčešćih problema ljepote većine žena.
Njihovi uzroci mogu biti sve od genetske predispozicije, hormonalnih promjena, alergijskih reakcija ili smanjene cirkulacije koja se javlja s godinama, preko loše prehrane, manjka sna i stalne izloženosti stresu, pa sve do situacija poput obilnog plakanja.
Donosimo vam tri načina kako ublažiti podočnjake:
Hrana protiv podočnjaka
Za smanjenje natečenosti važno je šta jedete. Izbjegavajte hranu bogatu solima i pobrinite se da unosite dovoljno vitamina K (zeleno i lisnato povrće), vitamina B12 (crveno meso, riba, jaja, mlijeko), vitamina C (agrumi, paprika, nar) te antioksidansa (bobičasto voće).
Ništa bez vode
Minimalno dva litra vode dnevno potaknuće cirkulaciju i pospješiti uklanjanje štetnih tvari iz organizma, a samim time smanjiti i natečenost područja oko očiju.
Naspavajte se
Pokušajte dovoljno i kvalitetno spavati, bez prekida, jer neispavanost, umor i stres smanjuju cirkulaciju, ali i remete rad nadbubrežne žlijezde koja je odgovorna za regulaciju količine vode i minerala u organizmu.
Komentari