Međutim, ono što mnoge žene ne znaju, jeste pojava simptoma koji ukazuju da se menopauza bliži, a to je perimenopauza.

Perimenopauza u prosjeku traje tri do četiri godine, i obično počinje u kasnim 40-im. Nije rijedak slučaj da ona traje i svega nekoliko mjeseci, ali i čitavu deceniju, kada može početi u 30-im.

Tokom perimenopauze, menstrualni ciklus žene postaje nepravilan. Žene koje nikada nisu rađale, i one koje su rano ušle u pubertet ili imaju kratak menstrualni ciklus, imaju veću vjerovatnoću da će doživjeti i perimenopauzu ranije.

Šta se događa sa hormonima?

Jajnici proizvode ženske hormone estrogen i progesteron, koji kontrolišu menstruaciju i ovulaciju. Od kasnih 30-ih broj jajnih ćelija u jajnicima se brže smanjuje.

Nivo estrogena se mijenja, tačnije naglo opada oko dvije godine pred menopauzu i stabilizuje se oko dvije godine posle.

Progesteron takođe opada pred menopauzu, jer nastaje samo ako se jajna ćelija izbaci. Nedostatak progesterona može rezultirati neredovnim, težim i produženim menstruacijama tokom perimenopauze.

Uobičajeni simptomi

Žene mogu da imaju niz simptoma tokom perimenopauze, uključujući: valunge, noćno znojenje (hladni znoj), anksioznost, depresivno raspoloženje ili promjene raspoloženja, poremećaj sna i umor, učestalo ili hitno mokrenje.

Dobijanje kilograma

Nedavno američko istraživanje pokazalo je da menopauzalni prelaz prate promjene u tjelesnom sastavu i traju do dvije godine nakon menopauze.

Otkriveno je da je dobijanje kilograma počelo u perimenopauzi i neprestano se povećavalo tokom perimenopauze, oko 0,4 kg godišnje.

Manjak vježbanja, nezdrava ishrana, niži nivo obrazovanja, nedovoljno sna, broj porođaja koje je žena imala, kao i porodična istorija gojaznosti, mogu značajno doprinijeti povećanju tjelesne težine u srednjem životnom dobu.

N1