Dodajte ovu namirnicu u vašu svakodnevnu ishranu i izgubićete kilograme!
Ilustracija

Dodajte ovu namirnicu u vašu svakodnevnu ishranu i izgubićete kilograme!

Ukoliko se borite sa viškom kilograma i većim obimom u struku, predlažemo vam da ubacite ovu jednu namirnicu u ishranu.

Veoma je važno da u svakodnevne aktivnosti uvrstite vježbanje kako biste se riješili viška kilograma, ali vam u tome mogu pomoći i pistaći.

Pistaći su bogati vlaknima, mineralima i vitaminima B kompleksa, odlični su za pripremu obroka i pomoći će vam da duže budete siti. Ljudi koji su u svoju ishranu uveli pistaće smanjili su ukupan unos kalorija iz ugljenih hidrata, piše Daily Star. Oni su 20 odsto ukupnih kalorija dobijali od pistaća, 60 odsto su bili ugljeni hidrati, 15 odsto proteini i 25 odsto masti. Posle 6 mjeseci grupa koja je jela pistaće imala je 1,75cm manje obima u struku. Takođe, opao im je holesterol i šećer u krvi.

Pistaće možete da dodate u smutije ili u peciva, čorbe i supe, miješate ih sa jogurtom ili da ih jedete kao grickalicu. Kada sledeći put odete u nabavku neka se u vašoj korpi obavezno nađe i kesica pistaća.

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Komentara: (0)

Novi komentar