Domaći probiotik: Očistite crijeva, izbacite višak vode i otrove iz organizma
Ilustracija

Domaći probiotik: Očistite crijeva, izbacite višak vode i otrove iz organizma

Poremećaji probave su ono sa čim se svako od nas suočava s vremena na vrijeme. Stoga nam je potrebno sredstvo koje će spriječiti ovo stanje ili nam pomoći da se vratimo u normalu.

Donosimo vam recept za napitak koji čisti tijelo, poboljšava rad probave i daje vam osjećaj lakoće.

Potrebno je: 500 ml mlake prokuvane vode; 1 čajna kašičica čia sjemena; sok od 1 limuna; sok od 1 grejpfruta; narendan komadić svježeg đumbira; 

Priprema: Sipajte vodu u šerpu pa joj dodajte đumbir i pustite da voda provri dok se đumbir skuva (oko 5 min).  Kada se voda prohladi dodajte joj sok od limuna i grejpfruta, čia seme i ostavite da odstoji još jedno 15 do 20 minuta. Konzumirajte tokom dana.

Ovaj napitak je savršen pred polazak na more, ili/i tokom boravka na moru. Djeluje kao probiotik,a uz to i čisti organizam.

Čia sjemenke

Čia sjemenke imaju veliku količinu rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana. Kada se potope u vodi, postaju 15 djelotvornije jer formiraju neku vrstu gela koji zasićuje tijelo, dalje energiju i čisti nam probavu. Jedna porcija sadrži preporučenu dozu vlakana dnevno, a ovo seme pomaže da se reguliše nivo insulina, te da se poboljša proces varenja. 

Čia sjeme koje u želucu stvara žele, djeluje kao probiotik, podstičući stvaranje dobrih bakterija koje održavaju zdravlje crijevne flore. Izuzetno su korisne za mršavljenje.

Limun

Po svom hemijskom sastavu, sok od limuna je sličan digestivnom soku. Stoga limun doprinosi boljem procesu varenje i čišćenju crijeva. Sok od limuna smanjuje nadimanje, stimuliše jetru i uklanja toksine.

Grejpfrut 

Grejpfrut sadrži triptofan koji nam omogućava da se smirimo i relaksiramo, pa samim tim podstiče zdrav san i ublažava iritirajuće simptome nesanice. Grejpfrut sadrži i mnogo vode s čim se sprječava dehidracija organizma. Ovo voće pravi neku vrstu restartovanja cijelog organizma, pa se preporučuje konzumiranje umjesto doručka ili uz doručak.

Đumbir

Prednost đumbira je njegova sposobnost da održava zdravlje i spriječi probavne smetnje. Uklanja žgaravicu, nadutost i bol u stomaku.

Stil.kurir.rs

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Komentara: (0)

Novi komentar