Poboljšajte vid na prirodan način, evo kako
Ilustracija

Poboljšajte vid na prirodan način, evo kako

S obzirom na današnji stil života, oči su sklone brojnim problemima, a njihova suvoća je jedan od njih.

Kako biste sačuvali zdravlje svojih očiju, potrebno je smanjiti upotrebu digitalnih uređaja i u svoju prehranu uključiti određene namirnice.

Donosimo vam pet namirnica čijim konzumiranjem možete zaštiti svoje oči:

Citrusi poput grejpfruta, narandže i limuna su bogati vitaminom C koji pomaže u liječenju bolesti oka. Antioksidanti pomažu u borbi protiv očnih problema povezanih sa starošću.

Zeleno lisnato povrće poput špinata i kelja je bogato luteinom koji štiti oči od oštećenja sunčevom svjetlošću.

Sjemenke kao što su lan, konoplja, čija i suncokret su bogate omega-3 masnim kiselinama i vitaminom E..

Mrkva se dugo smatra povrćem koje je izuzetno korisno za oči i vid. Bogata je beta-karotenom i vitaminom A koji igraju važnu ulogu kada je riječ o vidu..

Riba se smatra jednim od najbogatijih izvora omega-3 masnih kiselina. Takođe, ribe kao što su tuna, losos, skuša i pastrma, sadrže dosta ribljeg ulja korisnog za vid. Ovo ulje rješava problem suvih očiju koje je rezultat predugog korištenja digitalnih uređaja.

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Komentara: (0)

Novi komentar