Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, manjka energije, pada imuniteta, pa čak i probavnih smetnji. 

Kineska metoda liječenja poznata kao akupresura objašnjava da na ljudskom tijelu postoje određene antistres tačke čijom se stimulacijom tijelo opušta i oslobađa stresa. 

Jedna takva se zove Šen Men što u slobodnom prevodu znači 'vrata raja'. 

Pritiskom na tu antistres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet, ublažava osjećaj bola. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem dijelu uva, a laganim trljanjem ona postaje aktivna. 

Evo kako da masažom tačke Šen Men opustite tijelo i duh: 

Štapićem za uši pritisnite tačku i nježno je masirajte. 

Dišite polako i duboko, osluškujte udahe i izdahe. 

Dok udišete, gledajte u lijevu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretanja glave. 

Postepeno ćete osjetiti kako se vaše tijelo opušta, a simptomi stresa smanjuju. 

Savjeti: 

Tačku možete masirati i vrhovima prstiju.

Masirajte tačku svaki put kada osjetite da ste pod velikim stresom.

Ovaj postupak možete ponavljati svakoga dana prije spavanja.

Izvor: Dnevnik.hr