Nedostatak joda u ishrani je opasan, pogotovo za trudnice
Foto: Shutterstock

Doktori upozoravaju

Nedostatak joda u ishrani je opasan, pogotovo za trudnice

Kad štitna žlijezda proizvodi previše hormonaT3 i T4, organizam radi prebrzo, što se prepoznaje po uznemirenosti, razdražljivosti, nesanici, mršavljenju, lupanju srca, povišenom pritisku, nepodnošenju toplote...
29. 08. 2017 - 10:39
author_image
Autor:
Kodex

Nasuprot njima, simptomi usporenog rada štitne žlijezde ili hipotireoze jesu hroničan umor, depresija, gojaznost, porast masnoća u krvi, hroničan zatvor, suva kosa, staračka koža...

Hipotireoza je ujedno i najčešći pojedinačni uzrok umne zaostalosti u svijetu, ali i jedan od uzroka bračnog steriliteta.

Trudnice ne smiju dozvoliti manjak joda u ishrani kako bi umanjile šansu da rode djecu koja će imati poteškoće s fizičkim razvojem i razvojem mozga.

Prevencija je jednostavna: svakodnevni unos joda u dovoljnim količinama– 150 mikrograma, a kod trudnica i tokom dojenja minimalan dnevni unos joda treba da bude 300 mikrograma.

Namirnice s većom količinom joda su svježa morska riba (sardina, losos, bakalar, jesetra) i morske alge. U jodiranoj soli procenat joda nije stalan.

Dobar izvor joda je mineralna voda s prirodno rastvorenim jodom, jer organizam lakše koristi jod iz vode nego iz hrane, piše Žena Blic.

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Politika
Pusić: Prije 2020. izgledalo da će Crna Gora do 2022. završiti proces ili biti članica EU 25.04
Milović: Bićemo ponovo grad razvoja i pravih vrijednosti, pobijedićemo u Budvi 25.04
“Borba protiv pranja novca zajednički izazov i prilika za blisku saradnju“ 25.04
Crna Gora nema alternativu EU, političke partije evropske orjentacije da sarađuju 25.04
Crna hronika
Radio Slobodna Evropa: U noćni provod i za volanom pod narkoticima u Crnoj Gori 25.04
Kolašin: Uhapšen vozač osumnjičen da je oborio pješaka 25.04
U Baru po međunarodnoj potjernici uhapšen državljanin Srbije 25.04
Udes kod Skupštine, povrijeđena jedna osoba 25.04
Društvo
Neradni dani za Praznik rada i pravoslavni Vaskrs 25.04
Mljekari traže bolje rješenje za otkup mlijeka: Ne odgovara mi otkup za 40 centi po litru 25.04
Mandić dočekao predsjednicu Narodne skupštine Azerbejdžana, poželio joj da se osjeća kao kod kuće 25.04
IJZ: Pozivamo roditelje da dovedu djecu na vakcinaciju 25.04
Cafe
Ilma Karahmet prvi put progovorila o razvodu: Bilo mi je teško 24.04
Superjahta za milijardere: Privatna podmornica koja pod vodom može ostati i četiri nedjelje 24.04
Veliki povratak Celine Dion: Pozirala za Vogue i progovorila o metodama borbe s bolešću 24.04
NIJE SVEJEDNO 23.04
Sport
Kobajaši skočio čak 291 metar na Islandu 25.04
Ismet Hadžić je pozajmljivao novac svima i niko mu nije vraćao 24.04
Tri crnogorska boksera u konkurenciji za medalje 24.04
Šola objavio spisak za dvomeč sa Italijom 24.04
Tehnologija
Da li bi TikTok mogao da bude zabranjen za devet mjeseci? Evo šta bi moglo to da spriječi 23.04
S 89 godina na plećima Chevrolet Suburban je najdugovječniji model na svijetu 21.04
BBC: Djeca “zamorčići” dobijala krv zaraženu HIV-om i hepatitisom tokom istraživanja 19.04
Naučnici razvili novi oblik zlata i nazvali ga golden 18.04