Za zategnutu zadnjicu: Samo jedna vježba učiniće čudo vašem tijelu (VIDEO)
Ilustracija

Isprobajte

Za zategnutu zadnjicu: Samo jedna vježba učiniće čudo vašem tijelu (VIDEO)

Ni oni koji stalno kukaju da nemaju vremena za vježbanje više neće imati izgovor, jer vam je za ovu vježbu potrebno svega 30 do 60 sekundi.

Sigurno ste već do sada čuli da postoje vrlo efektne vježbe, koje će vam izvajati tijelo u vrlo kratkom roku. Ali, ova je zaista nešto posebno. 

U pitanju su sumo-čučnjevi sa skokom, a toliko su dobri da vam uz njih nije potrebna nijedna druga kardio vježba, niti bilo kakva oprema! 

Ona je jako naporna, pa se radi u kratkim intervalima, i zbog toga je odlična za sve one koji se stalno žale da nemaju dovoljno vremenada se posvete redovnim treninzima. 

Dovoljno je da svakoga dana odvojite nekoliko minuta i uradite tri serije sumo-čučnjeva sa skokom, u trajanju od 30 do 60 sekundi. 

Vodite računa da vas brzina ne povede - morate da pazite da vježbu izvodite pravilno, i to u čvrstoj obući, kako biste koljena, stopala i zglobove sačuvali od povreda. 

Počnite što prije i vrlo brzo ćete primijetiti rezultate, a najpre zategnute butine i čvrstu zadnjicu.

Stil

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.