6 najboljih vježbi za leđne mišiće
Foto: Shutterstock

Pogledajte

6 najboljih vježbi za leđne mišiće

Fitnes direktor američkog izdanja Men's Health-a Bi Džej Gadur otkriva najbolje vježbe za leđne mišiće.

Snažna leđa će vam omogućiti da lakše i bolje podižete visine, kao i da postanete izdržljiviji u vježbama sa sopstvenom tjelesnom težinom.

Vježba 1: MRTVO DIZANJE

Vježba 2: VESLANJE ŠIPKOM U PRETKLONU

Vježba 3: FARMEROV HOD

Vježba 4: ZAMAH KETLBELOM

Vježba 5: ZGIB

Vježba 6: PODIZANJE S TRX TRAKOM

Video pogledajte OVDJE.

 

 

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.