U slučaju dugotrajnog ne kretanja venski zalisci se opuštaju i protok krvi postaje puno teži. Drugim riječima, kada se naše tijelo ne kreće, naše krvne stanice usporavaju svoje kretanje. Krvne stanice pritom počinju odumirati što izravno utiče na okolne stanice i potiče njihovo odumiranje. Tako nastaje tromb, koji može djelimično, ili u potpunosti začepiti venu. Ako se radi o površinskim venama, govorimo o superficijalnom (površnom) tromboflebitisu, a kada se krvni ugrušci stvaraju u dubokim venama riječ je o dubokoj venskoj trombozi.

Kako spriječiti proširene vene?

Izbjegavajte dugotrajno sjedenje ili stajanje - Ako vaše radno mjesto zahtijeva dugotrajno stajanje ili sjedenje, odvojite vrijeme kako bi „protegnuli noge“. I kratkotrajna šetnja po kancelariji može doprinijeti zdravijim venama!

Sjedite pravilno - Izbjegavajte sjedenje prekštenih nogu. Sjedenje sa prekrštenim nogama otežava protok krvi u nogama, što dovodi do stvaranja proširenih vena. Kada ste u mogućnosti, koristite povišenu podlogu prilikom sjedenja (15-30 cm), kako bi potaknuli cirkulaciju i protok krvi u nogama.

Izbjegavajte visoke potpetice - Izbjegavajte nošenje visokih potpetica ako vaše radno mjesto zahtijeva dugotrajno sjedenje ili stajanje. Nošenjem visokih potpetica stvarate pritisak na potkoljenicu što dovodi do proširenja vena. Visina potpetica ne bi trebala prelaziti 5 cm. Idealnu visinu potpetica možete izračunati tako da veličinu stopala podijelite s 10 i tom rezultatu dodate 0,55 cm.

I najvažnije - redovito pregledavajte vene!

Proširene vene - Istraživanja pokazuju kako svaka treća žena starija od 30 godina ima problema s venama ili kapilarama na nogama. Proširene vene narušavaju estetiku nogu i mogu dovesti i do ozbiljnijih zdravstvenih problema, stoga preporučujemo pregled, posebno u jednom od sljedećih slučajeva:

- Genetske predispozicije

- Redovno unošenja nikotina u organizam

- Dugotrajnog sjedenja/stajanja na radnom mjestu

- Dugotrajno korišćenje oralne kontracepcije.

Kurir