Život i zdravlje | Kodex.MEhttp://kodex.me/rss/zivot-i-zdravljeZadnje vijesti iz kategorije Život i zdravljeen-usUzalud vježbate ako prije treninga ne primijenite OVA pravilahttp://kodex.me/clanak/167606/uzalud-vjezbate-ako-prije-treninga-ne-primijenite-ova-pravilahttp://kodex.me/clanak/167606/uzalud-vjezbate-ako-prije-treninga-ne-primijenite-ova-pravilaFitnes instruktori napominju da je sav trud u teretani uzaludan, ako se ne pridržavamo sljedećih pravila. Kako biste dobili izvajane mišiće, veoma je važna hrana. Najmanje sat vremena prije vježbanja je potrebno nešto pojesti, jer će to organizmu dati potrebnu energiju. Banane i jabuke su odlične, a može se popiti i šejk, piše Klix.ba. Hidratacija je ključna jutf8 Kodex Sun, 17 Jun 2018 22:13:00 +0200/storage/2018/06/17/thumbs/5b26c199-de24-42b1-8246-44250a0a0a67-46464vezbanjels-small.jpgEvo kako klima uređaj može da ugrozi zdravljehttp://kodex.me/clanak/167605/evo-kako-klima-uredaj-moze-da-ugrozi-zdravljehttp://kodex.me/clanak/167605/evo-kako-klima-uredaj-moze-da-ugrozi-zdravljeKako da pravilno koristite klima uređaj bez ikakvih negativnih posljedica, pročitajte naše savjete: Vodite računa o klimatizaciji Postoje studije koje dokazuju da prljavi filteri u klima uređajima mogu zagaditi vazduh bakterijama, a kao posljedica - doprinijeti razvoju respiratornih infekcija, pa budite sigurni da održavate čistoću filtera. Na početku nove sezone i aktivne upotreutf8 Kodex Sun, 17 Jun 2018 22:01:00 +0200/storage/2015/07/22/thumbs/55af681a-009c-4732-944d-6d510a0a0a67-klima-small.jpgUz pomoć OVOG trika dlake vam neće urastati nakon brijanjahttp://kodex.me/clanak/167599/uz-pomoc-ovog-trika-dlake-vam-nece-urastati-nakon-brijanjahttp://kodex.me/clanak/167599/uz-pomoc-ovog-trika-dlake-vam-nece-urastati-nakon-brijanjaAli uz ovaj genijalni trik koji smo pronašli na Jutjub kanalu poznate bjuti blogerke Džesi B. to više neće biti problem. Ona se u videu fokusirala na bikini zonu, a isti trik primjenjiv je i na sve druge djelove tijela na kojim koristite brijač. Trik se sastoji od nekoliko koraka koje vam, vjerujemo, neće biti teško slijediti s obzirom na to da ćete ovako siguutf8 Kodex Sun, 17 Jun 2018 19:39:00 +0200/storage/2016/10/09/thumbs/57fa247b-ef70-478a-b6eb-547b0a0a0a67-61193770brijanjedepilacijanogeuklanjanjedlacica-small.jpgKineski naučnici tvrde da su blizu pronalaska lijeka za siduhttp://kodex.me/clanak/167598/kineski-naucnici-tvrde-da-su-blizu-pronalaska-lijeka-za-siduhttp://kodex.me/clanak/167598/kineski-naucnici-tvrde-da-su-blizu-pronalaska-lijeka-za-siduIstraživanje koje je vodio profesor Čen Zivei sprovedeno je u trenutku kada je Kina suočena sa širenjem epidemije AIDS-a među visokorizičnim grupama.  Gotovo 850.000 ljudi u Kini je, prema podacima AIDS Data Huba Ujedinjenih nacija, zaraženo HIV-om. Virus HIV slabi imunološki sistem zbog čega su zaraženi jako osjetljivi na infekcije i bolesti.  Čenovo otkriće, kojutf8 Kodex Sun, 17 Jun 2018 19:00:00 +0200/storage/2017/12/16/thumbs/5a34eb51-e348-4377-b3f8-54fa0a0a0a67-HivHepatitisTest-small.jpgŽenama sve više privlačniji samohrani očevihttp://kodex.me/clanak/167589/zenama-sve-vise-privlacniji-samohrani-ocevihttp://kodex.me/clanak/167589/zenama-sve-vise-privlacniji-samohrani-oceviU istraživanju je učestvovala 3.051 žena koja nije u vezi, a analizirane su 301.242 poruke. Zaključak je da je došlo vrijeme za samohrane očeve, prenosi klix.ba.  Više od 92 odsto žena je otvoreno za vezu sa samohranim očevima, dok je 55 odsto veoma zainteresovano.  Iznenađenja tu ne prestaju, jer je njih 86 odsto reklo da im odgovara oblik tijela koji iutf8 Kodex Sun, 17 Jun 2018 15:13:00 +0200/storage/2018/06/17/thumbs/5b26601c-a4ac-4a59-9b6c-41d20a0a0a67-otacdijete-small.jpgKaktusova voda usporava starenje kožehttp://kodex.me/clanak/167576/kaktusova-voda-usporava-starenje-kozehttp://kodex.me/clanak/167576/kaktusova-voda-usporava-starenje-kozeNaime, ova biljka je ušla "na velika vrata" ušla u svijet zdravlja.  Ona potiče od voća koje raste na zelenim listovima biljke, a u pitanju je tečnost slatkastog ukusa i ima nekoliko zdravstvenih prednosti, piše "sporteluxe.com".  Bogata je taurinom, aminokiselinom koja pomaže u sprječavanju stvaranja slobodnih radikala i oštećenjutf8KodexSun, 17 Jun 2018 10:51:00 +0200/storage/2018/06/17/thumbs/5b2623cb-1ae8-459a-8f90-40540a0a0a67-Kaktusopuntia-small.jpgLjudi koji nose naočare su pametnijihttp://kodex.me/clanak/167558/ljudi-koji-nose-naocare-su-pametnijihttp://kodex.me/clanak/167558/ljudi-koji-nose-naocare-su-pametnijiNaučnici sa Edinburgškog Univerziteta u toku studije otkrili su da postoji direktna veza između inteligencije i lošeg vida. Oni su sproveli najveću genetsku studiju mentalnih funkcija na svijetu. U studiji je učestvovalo 300.000 ljudi starosti od 16 do 102 godine, koji su prošli kroz različite testove razmišljanja, a rezultati su omogućili da se napravi op&utf8 Kodex Sat, 16 Jun 2018 20:10:00 +0200/storage/2018/06/16/thumbs/5b25535c-fc40-46c7-8c5a-3a8d0a0a0a67-naocare-small.jpgEvo u koje vrijeme se djeca najčešće rađaju http://kodex.me/clanak/167548/evo-u-koje-vrijeme-se-djeca-najcesce-radajuhttp://kodex.me/clanak/167548/evo-u-koje-vrijeme-se-djeca-najcesce-radajuU najvećem broju slučajeva, porođaji se odvijaju između jedan sat posle ponoći i sedam sati ujutru. Carski rezovi se obično obavljaju vikendom ujutru, a indukovani porođaji oko ponoći, navedeno je studiji. Istraživanje je rađeno na Univerzitetu u Londonu i obuhvatilo je podatke sa više od pet miliona porođaja između 2005. i 2014. godine. Istraživači kažu da bi to štoutf8 Kodex Sat, 16 Jun 2018 15:29:00 +0200/storage/2016/03/10/thumbs/56e1d641-6994-4cb6-b983-64640a0a0a67-beba-small.jpgDa li će vam kosa brže rasti ako ošišate krajeve?http://kodex.me/clanak/167547/da-li-ce-vam-kosa-brze-rasti-ako-osisate-krajevehttp://kodex.me/clanak/167547/da-li-ce-vam-kosa-brze-rasti-ako-osisate-krajeveOvo je 5 najčešćih mitova o kosi koji nemaju veze s istinom i zbog kojih vaša kosa ne može da bude zdrava i lijepa. MIT 1: Prođite četkom kroz kosu 100 puta dnevno za zdraviji izgled Na ovaj način samo ćete izgubiti još više kose u jednom danu. Normalno je da vam tokom dana opadne oko 100 dlaka, dok ćete pretjeranim češljanjem povući i dlake koje jo&amputf8 Kodex Sat, 16 Jun 2018 15:02:00 +0200/storage/2016/12/19/thumbs/58585039-e484-4089-8f74-6b720a0a0a67-kosa-small.jpgZašto treba često jesti papriku? http://kodex.me/clanak/120293/zasto-treba-cesto-jesti-paprikuhttp://kodex.me/clanak/120293/zasto-treba-cesto-jesti-paprikuZbog čega je sve dobro da jedete paprike pročitajte u nastavku teksta… 1. Jača imunitet Prije svega zbog velike količine vitamina C koji sadrži, paprika je odlično povrće za jačanje imuniteta jer ovaj vitamin stimuliše bijele ćelije i uspješno se bori protiv infekcija i na taj način jača imuni sistem. Vitamin C i flavonoid, prisutni u paprici, takođe sprečavaju pojautf8Kodex Sat, 16 Jun 2018 10:58:21 +0200/storage/2016/06/28/thumbs/57724621-5a9c-4ceb-a675-43ba0a0a0a67-paprike-small.jpgOvi znaci su majstori neredahttp://kodex.me/clanak/167503/ovi-znaci-su-majstori-neredahttp://kodex.me/clanak/167503/ovi-znaci-su-majstori-neredaAko ste jedan od ovih pet znakova Zodijaka, onda to definitivno možete uraditi. Lav Lavovi nisu neuredni, ali uvijek pronađu nešto pametnije da rade. Čišćenje zbog toga često pada u drugi plan, a ovaj znak najviše voli kad za njih taj posao odradi neko drugi. Bik Bikovi vole da njihov dom bude čist, ali ako moraju da biraju između brige o čistoći i brige o sebiutf8KodexFri, 15 Jun 2018 15:07:00 +0200/storage/2018/06/15/thumbs/5b23bbde-7220-405d-97a4-2fda0a0a0a67-1414545826ciscenjedomasaveti12-small.jpgOsvježavajući kolač sa jagodamahttp://kodex.me/clanak/167487/osvjezavajuci-kolac-sa-jagodamahttp://kodex.me/clanak/167487/osvjezavajuci-kolac-sa-jagodamaPriprema: 1 l mlijeka 2 pudinga od jagoda 6 kašika griza 300 g jagoda vanilin šećer 100 g čokolade 200 g šlag krema 200 ml slatke pavlake Uputstvo: U 500 ml mlijeka dodati šećer po želji, vanilin šećer, dodati čokoladu i skuvati šest kašika griza. Sipati u pleh koji možete malo podmazati uljem. Sada u ostatku mlijeka skuvajte pudutf8KodexFri, 15 Jun 2018 10:34:00 +0200/storage/2018/06/15/thumbs/5b237bab-fa60-4223-bafd-2e5d0a0a0a67-20180615072426483743-small.jpgNije prala kosu dva mjeseca, oduševljena rezultatimahttp://kodex.me/clanak/167475/nije-prala-kosu-dva-mjeseca-odusevljena-rezultatimahttp://kodex.me/clanak/167475/nije-prala-kosu-dva-mjeseca-odusevljena-rezultatimaEma je nakon godina i godina i silnih funti potrošenih za njegu kose, odlučila da proba metodu bez šampona, a to znači da je potpuno odustala od kozmetičkih proizvoda, prenosi Daily Mail. Ova žena iz Šepertona prije dva mjeseca je počela ovaj izazov, pa kaže da su njene lokne, koje su nekada bile tanke i beživotne, sada "debele i u odličnom stanju". &quutf8 Kodex Thu, 14 Jun 2018 22:22:00 +0200/storage/2015/11/16/thumbs/5649f1e0-46bc-40eb-bb3b-5e3d0a0a0a67-kosapranje-small.jpgEvo zbog čega nikada ne treba stavljati pastu za zube na bubuljicehttp://kodex.me/clanak/167468/evo-zbog-cega-nikada-ne-treba-stavljati-pastu-za-zube-na-bubuljicehttp://kodex.me/clanak/167468/evo-zbog-cega-nikada-ne-treba-stavljati-pastu-za-zube-na-bubuljice„Pasta za zube korišćena je kao kućni lijek za liječenje bubuljica, jer su mnoge zubne paste sadržavale sastojak zvan triklosan – antimikrobno sredstvo koje je pomagalo u uništavanju bakterija koje uzrokuju akne“, objašnjava dr Džošua Zejčner. Međutim, naglašavamo „sadržavale su“. Naime, triklosan je kontroverzni sastojak &amputf8 Kodex Thu, 14 Jun 2018 19:32:00 +0200/storage/2018/06/14/thumbs/5b22a72e-7d5c-466b-9290-28f20a0a0a67-7434185b2291c5113b7-small.jpgDa li je dobro jesti dosta voća? http://kodex.me/clanak/167428/da-li-je-dobro-jesti-dosta-vocahttp://kodex.me/clanak/167428/da-li-je-dobro-jesti-dosta-vocaPa, da li je dobro jesti dosta voća?  "Glavna zabrinutost kod pretjeranog unosa voća je prirodan šećer. Dok voće uglavnom sadrži dosta šećera, istraživanja konstantno povezuju konzumaciju cijelog ploda sa smanjenim rizikom za razvoj gojaznosti i drugih metaboličkih bolesti", ističe doktor Robert Lustig, autor knjige o ishrani pod nazivom "Fat Chance&quoutf8 Kodex Thu, 14 Jun 2018 10:26:00 +0200/storage/2018/04/26/thumbs/5ae2136c-a448-490b-ae53-2aab0a0a0a67-voce-small.jpgManje od šest, a više od deset sati sna negativno utiče na metabolizamhttp://kodex.me/clanak/167409/manje-od-sest-a-vise-od-deset-sati-sna-negativno-utice-na-metabolizamhttp://kodex.me/clanak/167409/manje-od-sest-a-vise-od-deset-sati-sna-negativno-utice-na-metabolizamIstraživanje objavljeno u časopisu "BMC Public Health" obuhvatilo je uticaje male i velike količine sna kod ljudi. Naučnici sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Seulu ispitali su 133.608 Koreanaca, muškaraca i žena starosti od 40 do 69 godina.  Postavili su jednostavno pitanje: "Koliko ste u prosjeku dnevno spavali prošle godine?". Pokazalo se da jeutf8KodexWed, 13 Jun 2018 22:26:00 +0200/storage/2018/06/13/thumbs/5b2180d2-e588-4797-ba48-21a70a0a0a67-123-small.jpgNakon ovoga postupka mitiseri će nestati sa vašeg licahttp://kodex.me/clanak/167407/nakon-ovoga-postupka-mitiseri-ce-nestati-sa-vaseg-licahttp://kodex.me/clanak/167407/nakon-ovoga-postupka-mitiseri-ce-nestati-sa-vaseg-licaPostupak je prilično jednostavan. Počinje se sa čistačem na bazi ulja. Kada se utrlja u lice i ukloni ostatak, na lice se stavlja glinena maska. Sljedeće je druga tura uljanog čistača koja treba da se duže i snažnije utrljava u lice. Nakon toga, kažu da miteseri sami izlaze, a vi ostajete sa čistom kožom i suženim porama. Ipak, ljudi sa osjetljivom kožom treba da vrlo oprezno pristupeutf8KodexWed, 13 Jun 2018 22:10:00 +0200/storage/2018/06/13/thumbs/5b217b83-e3f8-4a57-818b-21cc0a0a0a67-lice-small.jpgEvo zašto treba da jedete breskvehttp://kodex.me/clanak/167396/evo-zasto-treba-da-jedete-breskvehttp://kodex.me/clanak/167396/evo-zasto-treba-da-jedete-breskveBreskve imaju veliku hranjivu vrijednost te su dokazano zdrav način gubljenja viška kilograma, zbog čega ih eksperti preporučuju. Breskve su bogate vitaminima A i C, a sadrže i izuzetno važne minerale i antioksidante. Nutricionisti smatraju da svakodnevno trebate jesti breskve ukoliko želite smršati i ostvariti nevjerovatne rezultate.  Fenolna jedinjenja poznata po antutf8 Kodex Wed, 13 Jun 2018 19:06:00 +0200/storage/2014/07/05/thumbs/53b7a5ce-96fc-4588-9a7e-41835bfa64d2-breskva-small.jpgOVO su najčešće greške koje pravimo prilikom pranja rukuhttp://kodex.me/clanak/167392/ovo-su-najcesce-greske-koje-pravimo-prilikom-pranja-rukuhttp://kodex.me/clanak/167392/ovo-su-najcesce-greske-koje-pravimo-prilikom-pranja-rukuEvo šta možete da promijenite još danas da biste ovu naviku učinili efikasnom. "Brzinsko pranje" Većina ljudi pere ruke šest sekundi, a ono bi trebalo da traje barem 20. Takođe, ako samo promuvate sapun među prstima, to ne znači da ste oprali ruke kako treba. Bakterije vole da se zavuku ispod noktiju i zato su to djelovi ruku često zanemareni i prljavutf8 Kodex Wed, 13 Jun 2018 18:24:00 +0200/storage/2017/07/02/thumbs/59594b26-bb6c-4d2d-a5cc-02a20a0a0a67-27185pranjerukuhigijena-small.jpgPripazite na simptome, stres uzima danakhttp://kodex.me/clanak/167364/pripazite-na-simptome-stres-uzima-danakhttp://kodex.me/clanak/167364/pripazite-na-simptome-stres-uzima-danakŽudjećete za hranom s puno šećera  Od stresa žudjećete za hranom s visokim procentom masti i šećera jer stres čini ljude gladnim. Umjesto da posjegnete za prvom čokoladom, probajte da se najedete namirnicama bogatima nutrijenata.  Javlja se paranoja  Dok je osoba pod stresom, misli su razbacane posvuda. Kada se rodi problem, samo se na njega koncentriutf8 Kodex Wed, 13 Jun 2018 12:42:00 +0200/storage/2015/08/31/thumbs/55e42a54-13ac-4cd6-bea2-4de80a0a0a67-stres1-small.jpg