Život i zdravlje | Kodex.MEhttp://kodex.me/rss/zivot-i-zdravljeZadnje vijesti iz kategorije Život i zdravljeen-usDa li je za mozak bolje trčanje ili meditacija?http://kodex.me/clanak/175378/da-li-je-za-mozak-bolje-trcanje-ili-meditacijahttp://kodex.me/clanak/175378/da-li-je-za-mozak-bolje-trcanje-ili-meditacijaPrema nedavnoj studiji objavljenoj u časopisu Acta Psychologica, trčanje samo jedne do dvije milje poboljšava pažnju, koncentraciju i opšte raspoloženje više nego meditacija. Foto: Profimedia Istraživači u Francuskoj sproveli su dva kognitivna testiranja na 101 studentu: 1. VA - test koji procjenjuje nivo percepcione energije 2. TMT - test se sastoji outf8 Kodex Thu, 18 Oct 2018 19:58:00 +0200/storage/2018/10/18/thumbs/5bc8cbce-5fe0-469a-9847-5ead0a0a0a67-785449zdravljetrcanjels-small.jpgUmak od paradajza može napraviti veliku štetu za liniju!http://kodex.me/clanak/175375/umak-od-paradajza-moze-napraviti-veliku-stetu-za-linijuhttp://kodex.me/clanak/175375/umak-od-paradajza-moze-napraviti-veliku-stetu-za-liniju"Umak od paradajza sadrži puno šećera i soli i nema gotovo nikakvu nutritivnu vrijednost", rekla je nutricionista Kristen Bek za news.com.au.  Prosječna doza umaka od paradajza je oko 15 ml (3 kašičice) i obično odgovara jednoj kašičici šećera (glukoza i fruktoza). Kako bi dodali slatkoću paradajzu, mnogi brendovi koriste fruktozni kukutf8 Kodex Thu, 18 Oct 2018 19:25:00 +0200/storage/2018/10/18/thumbs/5bc8c39f-5260-4f37-a620-5e830a0a0a67-743418I3svkn9z19-small.jpgSrednjoškolka od pepela kremiranog đeda napravila keks, pa "počastila" drugarehttp://kodex.me/clanak/175357/srednjoskolka-od-pepela-kremiranog-deda-napravila-keks-pa-pocastila-drugarehttp://kodex.me/clanak/175357/srednjoskolka-od-pepela-kremiranog-deda-napravila-keks-pa-pocastila-drugarePol Dorošov, šef policije u regionu Dejvis, u saveznoj američkoj državi Kalifornija, potvrdio je kako je učenica lokalne srednje škole, uz pomoć prijateljice, od pepela kremiranog djeda napravila keks, te "počastila" najmanje devet učenika u svom razredu. Dorošov je kazao kako su pojedini učenici kazali prijateljima u razredu kako se u keksu nalaziutf8 Kodex Thu, 18 Oct 2018 14:06:00 +0200/storage/2018/10/18/thumbs/5bc87874-cd68-42e0-99f8-5cb70a0a0a67-tradicijakremiranjadrndapogrebnopreduzeesrbija3-small.jpgProizvodi za sekusalnu potenciju puni nedozvoljenih supstancihttp://kodex.me/clanak/175327/proizvodi-za-sekusalnu-potenciju-puni-nedozvoljenih-supstancihttp://kodex.me/clanak/175327/proizvodi-za-sekusalnu-potenciju-puni-nedozvoljenih-supstanciNaučnici su uzeli veliki broj dodataka ishrani i provjerili im sastav, od kojih su neki bili puni nedozvoljenih sastojaka. Više od jednog nedozvoljenog sastojka nađeno je u 20 posto dodataka ishrani, piše u istraživanju objavljenom u časopisu "JAMA".  Uglavnom je, kako piše CNN, riječ o proizvodima za pojačanje seksualne potencije, gubitak težine ili poveutf8 Kodex Wed, 17 Oct 2018 20:39:36 +0200/storage/2018/02/01/thumbs/5a72bc6c-cae4-45c9-b83d-19830a0a0a67-ljekovi-small.jpgSeksualno prenosiva bolest koju možda imate, a ne znate!http://kodex.me/clanak/175275/seksualno-prenosiva-bolest-koju-mozda-imate-a-ne-znatehttp://kodex.me/clanak/175275/seksualno-prenosiva-bolest-koju-mozda-imate-a-ne-znateHlamidija je polno prenosiva bakterijska bolest koja često prolazi neprimjetno, a može da izazove hronične bolove, vanmateričnu trudnoću i neplodnost. Ova bakterija se, međutim, ukoliko se pravovremeno otkrije, može izliječiti za par dana nekom od efikasnih terapija antibioticima. "Kod oba pola, hlamidija može ali i ne mora da izazove pad energije, kao i bolove, pogotovo tokom mokreutf8 Kodex Tue, 16 Oct 2018 20:52:00 +0200/storage/2018/10/16/thumbs/5bc63897-674c-4dad-9f6d-4ea30a0a0a67-profilnastomak-small.jpgUmorni ste? Ove namirnice će vam podići energijuhttp://kodex.me/clanak/175273/umorni-ste-ove-namirnice-ce-vam-podici-energijuhttp://kodex.me/clanak/175273/umorni-ste-ove-namirnice-ce-vam-podici-energijuBalansiranje između posla, obaveza kod kuće, izdvajanja vremena za prijatelje i spavanja često djeluje gotovo nemoguće. Ako spavate dovoljno, a svejedno ste umorni, postoje namirnice koje možete uvesti u svakodnevnu prehranu kako biste povećali nivo energije i imali više snage. Med Sportisti u antičkoj Grčkoj su koristili med kao prirodni izvor energije. Bogat je ugljenim hidrautf8KodexTue, 16 Oct 2018 20:39:00 +0200/storage/2018/10/16/thumbs/5bc631ee-57f8-49db-821f-4e5d0a0a0a67-Researchbybedmanufacture-small.jpgZbog globalnog zagrijavanja biće skuplje pivo, vino, kafa, čokolada...http://kodex.me/clanak/175258/zbog-globalnog-zagrijavanja-bice-skuplje-pivo-vino-kafa-cokoladahttp://kodex.me/clanak/175258/zbog-globalnog-zagrijavanja-bice-skuplje-pivo-vino-kafa-cokoladaSve duži periodi ekstremno toplog vremena, toplotnih talasa i suša mogli bi da u budućnosti nanesu veliku štetu proizvodnji ječma, ključnog sastojka piva.  Međunarodni tim istraživača je ocijenio da bi gubici mogli da iznose i do 17 odsto prinosa. To bi značilo da će se prosječne cijene piva udvostručiti, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu "Nature Plants&utf8 Kodex Tue, 16 Oct 2018 16:42:00 +0200/storage/2018/10/16/thumbs/5bc5fad4-0ec0-4a0f-b605-4d0f0a0a0a67-Kafaialkohol-small.jpgLjekari VMA uklonili rijetku vrstu malignog tumora teškog preko 25kghttp://kodex.me/clanak/175255/ljekari-vma-uklonili-rijetku-vrstu-malignog-tumora-teskog-preko-25kghttp://kodex.me/clanak/175255/ljekari-vma-uklonili-rijetku-vrstu-malignog-tumora-teskog-preko-25kgKako je navedeno u saopštenju, sarkom ogromnih dimenzija koji je zahvatio desnu polovinu tijela, grudnog koša i abdomena, operisan je kod jedne četrdesetsedmogodišnje pacijentkinje, koja je stabilno i dobro se oporavlja od operacije. "Iako je pacijentkinja prethodno liječena u više medicinskih ustanova u zemlji i inostranstvu, od daljeg liječenja se odustaloutf8KodexTue, 16 Oct 2018 16:37:00 +0200/storage/2018/10/16/thumbs/5bc5f911-1a7c-499a-8773-4d080a0a0a67-VMA-small.jpg26-godišnja fitness instruktorka ostala paralizovana nakon pilula za kontracepcijuhttp://kodex.me/clanak/175236/26-godisnja-fitness-instruktorka-ostala-paralizovana-nakon-pilula-za-kontracepcijuhttp://kodex.me/clanak/175236/26-godisnja-fitness-instruktorka-ostala-paralizovana-nakon-pilula-za-kontracepcijuNajprije je počela osjećati čudan bol u stomaku, tjeskobu i konstantni nagon za povraćanjem. Do kraja iste godine postala je toliko slaba da je završila u bolnici sa dijagnozom trovanja krvi.  Pravu dijagnozu dobila je osam mjeseci od pojave prvih simptoma – akutna intermitentna porfirija. Radi se o genetskom poremećaju koji joj je oslabio imuni sistem, a aktivirutf8Kodex Tue, 16 Oct 2018 10:29:00 +0200/storage/2018/10/16/thumbs/5bc5a293-1fc4-434e-9e9a-4ae20a0a0a67-KatarinaParradailymail-small.jpgNedostatak kretanja uzrokuje bol u koljenima, ojačajte ih ovim vježbamahttp://kodex.me/clanak/175229/nedostatak-kretanja-uzrokuje-bol-u-koljenima-ojacajte-ih-ovim-vjezbamahttp://kodex.me/clanak/175229/nedostatak-kretanja-uzrokuje-bol-u-koljenima-ojacajte-ih-ovim-vjezbamaOva velika grupa mišića veoma je fleksibilna i redovnim istezanjem olakšava da bol u koljenima bude manji. Američki ortopedi su u saradnji sa fizijatrima osmislili četiri vježbe, koje ako se rade svakodnevno jačaju koljena i preveniraju pojavu bola. KLACKANjE NA STEPENIKU Od velike koristi je i istezanje stopala i Ahilove tetive. Ukoliko tetive nisu prokrvljene kako trebutf8Kodex Tue, 16 Oct 2018 09:11:00 +0200/storage/2018/10/16/thumbs/5bc5907c-d398-41eb-bf05-4a8f0a0a0a67-1372227copperfitsteznikpocetnals-small.jpgU tridesetim ste i ne znate kakva bi vam frizura pristajala? OVO je pravi izbor za svehttp://kodex.me/clanak/175208/u-tridesetim-ste-i-ne-znate-kakva-bi-vam-frizura-pristajala-ovo-je-pravi-izbor-za-svehttp://kodex.me/clanak/175208/u-tridesetim-ste-i-ne-znate-kakva-bi-vam-frizura-pristajala-ovo-je-pravi-izbor-za-sveFrizerka poznatih Karli Prajs smatra da je idealna frizura za djevojke u tridesetim kosa dužine do ramena koja izgleda odlično u kakvom god izdanju da je nosite i kako god je namjestite. Ona tvrdi kako ova dužina kose pristaje svim oblicima lica pa sa ovakvom frizurom rijetko ko će pogriješiti.  Aleksa Čung Ova dužina izgleda odlično kada je nosite sa šišutf8 Kodex Mon, 15 Oct 2018 16:39:00 +0200/storage/2018/10/15/thumbs/5bc4a9a1-473c-44b3-b99b-43f30a0a0a67-valovitibob-small.jpgZbog čega je važno piti šolju tople vode nakon svakog obroka?http://kodex.me/clanak/175203/zbog-cega-je-vazno-piti-solju-tople-vode-nakon-svakog-obrokahttp://kodex.me/clanak/175203/zbog-cega-je-vazno-piti-solju-tople-vode-nakon-svakog-obrokaEvo kakav uticaj ima topla ili vruća voda na naše tijelo: 1. Ispijanje jedne šoljice tople vode svaki dan pročišćava kožu, posebno se preporučuje osobama koje imaju problema s isušenošću i aknama. 2. Topla voda opušta mišiće, pa se njeno ispijanje nameće kao odlično rješenje za suzbijanje menstrualnih grčeva. 3. Ujutru, prije jelutf8 Kodex Mon, 15 Oct 2018 16:00:00 +0200/storage/2018/10/15/thumbs/5bc49ea0-275c-4ed3-a784-439c0a0a0a67-thinkstockphotos614012030-small.jpgZalijepila bijeli luk flasterom na tijelo i riješila se ozbiljnog zdravstvenog problemahttp://kodex.me/clanak/175181/zalijepila-bijeli-luk-flasterom-na-tijelo-i-rijesila-se-ozbiljnog-zdravstvenog-problemahttp://kodex.me/clanak/175181/zalijepila-bijeli-luk-flasterom-na-tijelo-i-rijesila-se-ozbiljnog-zdravstvenog-problemaSadrži više od 400 aktivnih sastojaka - vitamin A, B1, B2 i C, minerale, aminokiseline, esencijalna ulja, biljne masti, enzime, gvožđe, jod, kalcijum, kalcijum, kalijum, selen i fosfor. Doduše, postoji još jedan način na koji možete upotrijebiti bijeli luk za poboljšanje vašeg zdravlja, a nije riječ o oralnoj upotrebi. Stavite ga na flaster i zalijepiteutf8 Kodex Mon, 15 Oct 2018 12:44:00 +0200/storage/2018/10/15/thumbs/5bc47217-e774-4be9-ba89-42800a0a0a67-315038-small.jpgSve više žena se odlučuje na carski rez, naučnici zabrinutihttp://kodex.me/clanak/175173/sve-vise-zena-se-odlucuje-na-carski-rez-naucnici-zabrinutihttp://kodex.me/clanak/175173/sve-vise-zena-se-odlucuje-na-carski-rez-naucnici-zabrinutiCarski rezovi su prije 18 godina činili 12,1 odsto ukupnog broja porođaja, a ta brojka sada iznosi 21,1 odsto. Prema podacima iz 169 zemalja, tokom 2015. godine u svijetu je izvedeno 29,7 miliona carskih rezova, prema 16 miliona iz 2000. Ova metoda je deset puta češća Južnoj Americi i na Karibima, gdje čini 44,3 odsto ukupnog broja porođaja, dok je u zapadnoj i srednjoj Africi tajutf8 Kodex Mon, 15 Oct 2018 11:21:00 +0200/storage/2016/06/08/thumbs/5757f56b-dec8-4cb1-bde9-4bb30a0a0a67-carskirez-small.jpgKada ljubavni odnos ugrožava mentalno zdravlje?http://kodex.me/clanak/175142/kada-ljubavni-odnos-ugrozava-mentalno-zdravljehttp://kodex.me/clanak/175142/kada-ljubavni-odnos-ugrozava-mentalno-zdravljeAko se veza ne razvija dobro, a s tim se ne želite suočiti, razvićete anksioznost, probleme sa spavanjem, depresiju i uništiti sebi samopouzdanje, objašnjava psiholog Suzan Bartel. Uopšte, mogli bismo reći da veza narušava mentalno zdravlje ukoliko se u njoj više osjećate negativno nego pozitivno i ne osjećate da vas ispunjava. Često se osjećate deutf8 Kodex Sun, 14 Oct 2018 20:40:00 +0200/storage/2018/10/14/thumbs/5bc38fa1-dbb8-4d8b-862c-3cfe0a0a0a67-873x400-small.jpgJesenji recept: Ovaj čizkejk od bundeve će vas oduševitihttp://kodex.me/clanak/175117/jesenji-recept-ovaj-cizkejk-od-bundeve-ce-vas-odusevitihttp://kodex.me/clanak/175117/jesenji-recept-ovaj-cizkejk-od-bundeve-ce-vas-odusevitiSastojci: 2 šolje mljevenog keksa 3 kašike smeđeg šećera ½ kašičice mljevenog cimeta 120 g otopljenog maslaca Fil: 230 g krem sira 420 g pirea od kuhane bundeve 3 jajeta + 1 žumance ¼ šolje kisele pavlake 1 ½ šolja šećera ½ kašičice mljevenog cimeta 1/8 kašičice rendanog muškatnoutf8 Kodex Sun, 14 Oct 2018 16:09:00 +0200/storage/2018/10/14/thumbs/5bc34d5a-6314-40e3-a8f2-3b430a0a0a67-20181014145116502683-small.jpgPredstavljamo vam pet razloga zbog čega bi trebalo da jedete šipakhttp://kodex.me/clanak/175095/predstavljamo-vam-pet-razloga-zbog-cega-bi-trebalo-da-jedete-sipakhttp://kodex.me/clanak/175095/predstavljamo-vam-pet-razloga-zbog-cega-bi-trebalo-da-jedete-sipakOvo su njegovi blagotvorni učinci na  zdravlje: 1. Olakšava PMS i menopauzu Šipak je, spomenuli smo, simbol plodnosti. Ta povezanost vjerovatno proizlazi iz činjenice da šipak pomaže pri postizanju ravnoteže estrogena u tijelu žene u PMS-u ili menopauzi. On, naime, sadrži razne vrste fitoestrogena koji pripomaže uspostavljanje hormonske ravnoteže. 2. Utiče nautf8KodexSun, 14 Oct 2018 10:46:00 +0200/storage/2018/09/20/thumbs/5ba3fbb5-864c-4822-b87b-631c0a0a0a67-nar-small.jpgSjutra je Pokrov Presvete Bogorodice: Posebno je značajan za ženehttp://kodex.me/clanak/175079/sjutra-je-pokrov-presvete-bogorodice-posebno-je-znacajan-za-zenehttp://kodex.me/clanak/175079/sjutra-je-pokrov-presvete-bogorodice-posebno-je-znacajan-za-zeneCrkva je oduvijek proslavljala Presvetu Bogorodicu kao pokroviteljku i zaštitnicu hrišćana, koja svojim molitvama umilostivljava Boga prema grešnima. Poznata je po pomoći pojedincima i narodima u ratu i miru, i svuda u nevoljama.  Događaj koji crkva praznuje desio se 14. oktobra 911. godine, u vrijeme cara Lava Mudroga (Filosofa). Bilo je sutf8 Kodex Sat, 13 Oct 2018 21:01:00 +0200/storage/2018/10/13/thumbs/5bc2416f-1754-4761-8514-34de0a0a0a67-7434185bc238fae83dd-small.jpgOVE vježbe će vam pomoći da dođete do izvajanih trbušnjakahttp://kodex.me/clanak/175069/ove-vjezbe-ce-vam-pomoci-da-dodete-do-izvajanih-trbusnjakahttp://kodex.me/clanak/175069/ove-vjezbe-ce-vam-pomoci-da-dodete-do-izvajanih-trbusnjakaIako svi potajno sanjamo kako imamo savršeno izvajan stomak i pločice, skoro da nikada nemamo vremena da odemo u teretanu i treniramo. Ovo su tri savršene vježbe za stomak koje možete raditi kod kuće. Vožnja bicikla Ovo je jedna od najefektivnijih vježbi za bokove i stomak. Sve što trebate da uradite jeste da legnete na leđa, dlanove stavite iznad gutf8 Kodex Sat, 13 Oct 2018 17:27:00 +0200/storage/2015/09/28/thumbs/56090feb-eadc-4605-9c60-2acf0a0a0a67-trbusnjaci-small.jpgEvo kako da vratite volumen svojoj kosihttp://kodex.me/clanak/175068/evo-kako-da-vratite-volumen-svojoj-kosihttp://kodex.me/clanak/175068/evo-kako-da-vratite-volumen-svojoj-kosiUz ovih par jednostavnih koraka, vratićete svojoj kosi volumen i sjaj i jednostavno ćete pregurati ovaj hladniji period, kada mnoge od nas muči beživotna kosa, bez trunke volumena.  1. Kada nanosite šampon, masirajte teme glave  Kada kosu perete kod frizera, uživate u laganoj masaži temena glave. Obavezno primjenite ovaj mali trik i kod kuće pri svakom pranju kose, jer tutf8 Kodex Sat, 13 Oct 2018 17:21:00 +0200/storage/2016/03/17/thumbs/56ead9f7-30ac-46be-905a-32870a0a0a67-kosa-small.jpg