Najnovije vijesti
Fitnes
150 minuta u teretani dovoljno za rezultate
Fitnes

150 minuta u teretani dovoljno za rezultate

Nedavno istraživanje je pokazalo da je potrebno 150 minuta u teretani da bismo vidjeli rezultate, a na nama je da to vrijeme izdijelimo kako nam odgovara. Da li je to tačno otkriva profesionalni trener i sagovornik Su...

The Capital Fitness Centar: Treniraj, isprobaj, bustuj snagu
Fitnes
 5 eksplozivnih vježbi za donji dio tijela
Fitnes
Evo koja vježba sagorijeva najviše kalorija
Fitnes
Gimnastika za krvne sudove: Da vam nisu hladne ruke i noge
Fitnes
Zaludjela svijet: Nova vježba zateže stomak, leđa, zadnjicu i ruke (Video)
Fitnes

Ovo se dešava kad prestanete da vježbate!

Znamo da se po prestanku vježbanja mišići opuštaju, metabolizam usporava, ali manje je poznato da i mozak pati. Samo dvije nedjelje lenčarenja dovoljno je da bi se pokazali negativni efekti od kojih su sljedeći najopa...

Ne idite u teretanu ako ste pod stresom

Ako ste ljuti ili uznemireni, bolje se smirite prije no što krenete na oštro trčanje ili u teretanu. Velika međunarodna studija povezuje težak napor pod stresom ili ljutnjom s trostrukim povećanjem rizika od srčanog n...