Najnovije vijesti
Fitnes
Zaludjela svijet: Nova vježba zateže stomak, leđa, zadnjicu i ruke (Video)
Fitnes
Ovo se dešava kad prestanete da vježbate!
Fitnes

Ovo se dešava kad prestanete da vježbate!

Znamo da se po prestanku vježbanja mišići opuštaju, metabolizam usporava, ali manje je poznato da i mozak pati. Samo dvije nedjelje lenčarenja dovoljno je da bi se pokazali negativni efekti od kojih su sljedeći najopa...

Ne idite u teretanu ako ste pod stresom
Fitnes

Ne idite u teretanu ako ste pod stresom

Ako ste ljuti ili uznemireni, bolje se smirite prije no što krenete na oštro trčanje ili u teretanu. Velika međunarodna studija povezuje težak napor pod stresom ili ljutnjom s trostrukim povećanjem rizika od srčanog n...

Trud i znoj se isplate: Ljudi koji su fizički aktivni žive duže
Fitnes
Šta je efikasnije: Trčanje ili brzo hodanje?
Fitnes
Evo koji je period idealan za rekreaciju
Fitnes

Evo koji je period idealan za rekreaciju

Statistika pokazuje da ljudi vježbaju najčešće tokom projleća i ljeta, kako bi ljepše izgledali u kupaćem kostimu i oskudnoj garderobi. Ipak, prema istraživanjima, jesen je idealan period za rekreaciju i oni koji to s...