Kukuruz je bogat hranjivim sastojcima. Jedan kukurz, prosječne veličine sadrži oko 124 kalorije, što znači da je on može da bude veliki borac protiv viška kilograma.
Ne sadrži holesterol i ima veoma malo zasićenih masti. Sadrži veliku količinu gvožđa i vlakana, folne kiseline, vitamina C, B6 i B9.
Koristi za zdravlje čovjeka su:
- Umanjuje rizik od kardiovaskulanih bolesti.
- Umanjuje apsorpciju holesterola u tijelu.
- Kontroliše dijabetes i hipertenziju.
- Umanjuje mogućnost dobijanja hemoroida.
- Reguliše varenje hrane.
- Jača kosti.
- Ima pozitivne efekte za kožu i vid.
Komentari