So

Previše soli zaustavlja proces hidratacije što dovodi do oticanja pa tijelo ne može da se bori protiv akni. Nemojte suviše soliti hranu. Orasi, na primjer, sadrže vitamin E, kalcijum, gvožđe, supstance koje pospešuju prirodnu hidrataciju i održavaju njen nivo. Zato se poslužite orasima.

Hljeb i prerađene žitarice

Ove namirnice mogu da pojačaju lučenje insulina, što samo omogućava aknama da se javljaju u većem broju. Jedite pirinač umjesto hljeba.

Mlijeko

Mlijeko i svi mliječni proizvodi puni su hormona, pa je koža pod velikim stresom, pogtovo ako se ovi proizvodi konzumiraju u velikim količinama.

Alkohol

Kao ni s prethodnim namirnicama, ne valja pretjerivati ni sa alkoholom, ne samo zbog pojačavanja akni. Vino, pivo i kokteli dehidriraju kožu, a uzrokuju i brži nastanak bora.

(Super žena)