Izgubite
Ilustracija

Izgubite "šlauf" uz pomoć ovih pića

Da se oslobodite stomačića i šlaufa koji se napravio možete mnogo lakše nego što mislite. Treneri i stručnjaci za ishranu savjetuju kombinaciju pametno koncipiranih obroka i ciljanih vježbi, a važno je i ono što pijete.

''Voda je najbolji izbor za gubitak kilograma. Istraživanja su pokazala da ispijanje vode, posebno prije jela, može da utiče na bržu potrošnju kalorija, a to pomaže gubitku viška masti'', rekla je dijetetičarka Džilijan Kubala,prenosi B92.

Ako vam voda dosadi dodajte po neku svježu voćku u nju i tako ćete imati zdravu vodu sa ukusom. Izbjegavajte kupovinu ovakvih napitaka, a za smanjenje obima Kubala preporučuje i kafu. 

''Kofein je povezan s gubitkom kilograma i prilično je efektan ako se unosi prije vježbanja, a dobar je i za rad srca'', smatra. 

Ako više volite čaj, od jedne ćete posebno profitirati. 

''Šolja toplog čaja od đumbira daje osjećaj sitosti, smanjuje glad i unos kalorija'', dodaje dijetetičarka. 

Na kraju otkriva i jedan neočekivan način koji pomaže u mršavljenju. 

''Dodajte u vodu kašičicu jabukovog sirćeta. On će usporiti probavu zbog čega ćete se duže osjećati sito".

 

Komentari

Komentara: (0)

Novi komentar

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.