Naučnici objasnili zašto nam more toliko prija
Foto: Kodex

Dobar izgovor da odete na odmor

Naučnici objasnili zašto nam more toliko prija

Gotovo da nema osobe koja ne voli da uživa na plaži, sunča se i kupa... Sada su i naučnici objasnili zašto je to tako, odnosno kako sunce, pijesak i morska voda utiču na naše fizičko i psihičko zdravlje.

Neke ranije sprovedene studije su utvrdile da more, odnosno boravak na plaži povećava osjećaj sreće, dobar je za opšte zdravlje i poboljšava moždane funkcije.

Istraživanje "Kobi" univerziteta u Japanu je pokazalo da su ljudi koji žive u kući sa pogledom na more daleko smireniji od ostalih, a i britanska studija je utvrdila da su ljudi koji žive blizu mora fizički i mentalno zdraviji.

Pored toga, morska voda sadrži minerale uključujući i magnezijum, kalijum i jod, koji pomažu organizmu da se bolje izbori sa infekcijama. A udisanje morskog vazduha pomaže da ljudi bolje spavaju, kažu stručnjaci.

Klinički psiholog Ričard Šuster kaže da je taj "zen" osjećaj koji ljudi imaju dok su na plaži posljedica raznih stvari, a ne samo izloženosti vitaminu D.

"Plava boja se povezuje sa osjećanjima smirenosti i mira", kaže Šuster. On dodaje da samo gledanje u vodu dovodi do neke vrste meditativnog stanja i da zapravo mijenja frekvenciju moždanih talasa.

Zvuk koji proizvode talasi, to prepoznatljivo šuštanje, pomaže u aktiviranju parasimpatetičkog nervnog sistema, usporava i pomaže ljudima da se opuste.

"To na neki način destimuliše naš mozak", kaže Šuster.

Čak je i fizički osjećaj pijeska pod prstima dobar za zdravlje i pomaže nam da se osjetite slično kao tokom meditacije, odnosno smireno.

"Fokusirajte se na to kako vam je tijelo toplo od sunčevih zraka, na to kakav je osjećaj pijesak pod prstima, dišite duboko i mirišite morski vazduh", savjetuje psiholog da bar pet minuta posvetite tome dok ste na ljetovanju.

Ako vam treba "izgovor" da idete na more, sad ga svakako imate - dobro je za zdravlje. Samo ne zaboravite da nanosite kremu sa zaštitnim faktorom.

Izvor: Mondo

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Komentara: (0)

Novi komentar