Joga za pete: Novi trend koji će pomoći vašim umornim stopalima (VIDEO)
Foto: Ilustracija

Riješite se bolova u nogama

Joga za pete: Novi trend koji će pomoći vašim umornim stopalima (VIDEO)

Kao u modi, trendovi u fitnesu se stalno mijenjaju, a jedan od posljednjih noviteta jeste “toega” – joga za vaše pete.

Ovaj neobičan fitnes trend je oduševio ljubitelje joge, kao i svih osoba koje imaju neke probleme sa petama, nožnim prstima i zglobovima. 

Specijalno osmišljeni pokreti za pete u velikoj mjeri opuštaju napete mišiće i, usljed redovnog vježbanja, oslobađaju bola. 

"Toega" je dobra za sve, bez obzira na starost i fizičku spretnost, upravo zbog toga što veliki broj ljudi provodi mnogo vremena na nogama, te stalno osjećaju pritisak, bol, otečenost.

Najbolje bi bilo raditi vježbe svakog dana od pet do deset minuta, kako biste povećali fleksibilnost, pokretljivost i jačinu stopala i zglobova. 

Kako budete osnaživali ova područja, možete da spriječite javljanje mnogih bolesti, bol u peti (plantar fasciitis), bolova u čukljevima i cjevanicama. Plus, odlična je za trudnice kod kojih se često javljaju otečenost nogu, prenosi Super žena. 

Joga za pete se sastoji od istezanja i vježbi, i veoma se jednostavno izvodi.

 

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Komentara: (0)

Novi komentar