Započnite svaki dan ovako i osjetićete brojne promjene
Foto: Ilustracija

Steknite naviku

Započnite svaki dan ovako i osjetićete brojne promjene

Zamislite šta bi se desilo da narednih osam sati ne unesete nimalo tečnosti u svoj organizam. E, baš to se dešava dok spavate i zato je jako važno da nakon buđenja uradite baš ovo!

Jedna od najboljih stvari koje možete da uradite za sebe odmah nakon što se probudite je da popijete minimalno 500 mililitara vode, a evo i zbog čega.

Voda pokreće vaš metabolizam:

Čaša vode odmah nakon buđenja dokazano ubrzava vaš metabolizam za 24 odsto u narednih 90 minuta.

Hidrira tijelo:

Kada se probudite vaše tijelo je u prosjeku 8 sati bilo bez vode, a čak i ako vam ne govori da mu je potrebna, vjerujte da jeste!

Pomaže mu da izbaci toksine:

Vaši bubrezi rade odličan posao u izbacivanju štetnih toksina sve dok im dajete dovoljno tečnosti. Ako krenete da unosite vodu u tijelo odmah nakon buđenja, to će pomoći vašem tijelu da izbaci toksine odmah ujutru.

Ubrzava rad mozga:

Tkivo vašeg mozga sačinjeno je od 75 odsto vode. Kada niste hidrirani, vaš mozak nema dovoljno ‘’goriva’’ i počinjete da se osjećate iscrpljeno.

voda

ilustracija

Pomaže da jedete manje:

Jedna studija je pokazala da ljudi koji popiju čašu vode prije svakog jela izgube oko dva kilograma na svaka tri mjeseca jer ta voda puni njihov stomak materijom koja sadrži nula kalorija i čini da se osjećaju sitije.

Japanska terapija vodom

Po staroj japanskoj tradiciji, terapija vodom može na prirodan način da pomogne u liječenju dijabetesa, gastritisa, glavobolje, astme, bronhitisa, srčanih problema, dijareje, hemoroida i mnogih drugih oboljenja. Voda koju pijete trebalo bi da bude mlaka, nikako hladna ili sobne temperature, prenosi Srbija danas.

Evo šta bi trebalo da uradite odmah nakon buđenja i to na ovaj način:

- Prije pranja zuba, popijte 640 mililitara vode (4 čaše od 160 ml)
- Operite zube i nemojte da jedete ništa u narednih 45 minuta
- Doručkujte normalno
- Nakon doručka ne jedite ništa naredna dva sata

Vaše tijelo sastoji se od 72 odsto vode, ali kada se probudite nemate je dovoljno u sebi. Jedna velika čaša voda odmah nakon buđenja je odličan način da započnete dan.

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Komentara: (0)

Novi komentar