Poštujući ova pravila žena sebi produžava život za 14 godina
ilustracija

Studija pokazala

Poštujući ova pravila žena sebi produžava život za 14 godina

Muškarci koji primjenjuju ova ista pravila mogu takoreći da produže svoj životni vijek za 12 godina.

Život bez cigareta, umjerena dijeta, zdrava tjelesna težina, fizička aktivnost i umjereno ispijanje alkohola - ovo su poznata pravila zdravog života, ali su sada američki naučnici potvrdili da ona mogu pripadnicama ljepšeg pola da produže život za 14 godina.

Muškarci koji primjenjuju ova ista pravila mogu takoreći da produže svoj životni vijek za 12 godina.

Čak 82 odsto ćete imati manje šansi da umrete od kardiovaskularnih bolesti, a i za dvije trećine će opasti šanse da obolite od neke vrste kancera.

Istraživači su posmatrali životne navike žena od 27 godina i to u protekle 34 godine.

Ovo je jedno od najsveobuhvatnijih istraživanja zdravlja u Americi, a rezultati su zaista impozantni.

Autor studije Frank Hu, sa Harvardske škole javnog zdravlja, rekao je za "Dejli mejl":

"Prevencija ima enorman uticaj na zdravlje i životni vijek. Dokazali smo da je mediteranska ishrana, bogata svježim namirnicama, voćem, povrćem najzdravija. Ona zaista čini čuda za zdravlje ljudi".

Kada je u pitanju fizička aktivnost onda se tu podrazumijeva makar pola sata dnevno, za žene je dnevno dozvoljeno srednja čaša vina dnevno, a tjelesna težina treba da bude u granicama između 18,5 i 24,9 po BMI skali.

Super Žena

Komentari

Komentara: (0)

Novi komentar

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.