Želite da smršate? Važnije je šta jedete, nego koliko vježbate
ilustracija

Želite da smršate? Važnije je šta jedete, nego koliko vježbate

Ako želite smršati mnogo je važnije šta jedete, nego koliko vježbate. Naučnici kažu i da je najbolja ishrana ona s najmanje ugljenih hidrata.

Naime, naučnici sa univerziteta Harvard otkrili su u poslednjem istraživanju da je ishrana s malo ugljenih hidrata odličan saveznik u gubljenju viška kilograma - oni koji su bili na ovom režimu izgubili su do pet kilograma više za isto vrijeme.

Najdjelotvornije da obavezno izbacite iz ishrane hljeb, a sve pojačate i dodatno "podmažete" maslinovim uljem.

Takođe, još jedna studija o navikama u ishrani pokazala je da oni koji na dijeti jedu manje od 40 grama ugljenih hidrata gube mnogo efikasnije masne naslage, piše N1 Zagreb.

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Komentara: (0)

Novi komentar