Praćenje rada srca je važno za vaše zdravlje i zato se provjeravajte sa vremena na vrijeme. Obično se između 60 i 100 otkucaja u minutu smatra normalnim u uslovima kada odmarate. Kada trenirate ili ste izloženi dodatnom naporu, očekujte nešto brži rad srca.

Prema podacima Britanske fondacije za kardiologiju sve ispod ovih vrijednosti smatra se za usporen rad srca, ali sportisti u fazi odmora imaju 40 otkucaja u minutu.

Da biste opipali puls idealno je da kažiprst i srednji prst postavite sa unutrašnje strane ručnog zgloba ili na vratu. Kad osjetite puls uzmite sat i provjerite broj otkucaja srca u minutu.

Osobe kojima je tokom prvog mjerenja puls bio niži od 70 otkucaja u minuti, a tokom drugog porastao na 85, imali su dvostruko veći rizik od smrti u narednih 12 godina.

Iznenađujući efekat je uočen kod onih ljudi čiji je puls tokom vremena opao. Osobe koje su tokom prvog mjerenja imale između 70 i 85 otkucaja, a zatim tokom drugog manje od 70 imali su čak 40 odsto veći rizik od smrti od bolesti srca u odnosu na osobe čiji se puls nije promijenio.

B92