Izmjerite puls i saznajte koliko ste zaista zdravi
Ilustracija

Izmjerite puls i saznajte koliko ste zaista zdravi

Broj otkucaja srca u minutu je odličan indikator vašeg zdravstvenog stanja. Ali, koliko je normalno, koliko poželjno i kojom metodom najpreciznije da mjerite rad vaše životne "pumpe"?

Praćenje rada srca je važno za vaše zdravlje i zato se provjeravajte sa vremena na vrijeme. Obično se između 60 i 100 otkucaja u minutu smatra normalnim u uslovima kada odmarate. Kada trenirate ili ste izloženi dodatnom naporu, očekujte nešto brži rad srca.

Prema podacima Britanske fondacije za kardiologiju sve ispod ovih vrijednosti smatra se za usporen rad srca, ali sportisti u fazi odmora imaju 40 otkucaja u minutu.

Da biste opipali puls idealno je da kažiprst i srednji prst postavite sa unutrašnje strane ručnog zgloba ili na vratu. Kad osjetite puls uzmite sat i provjerite broj otkucaja srca u minutu.

Osobe kojima je tokom prvog mjerenja puls bio niži od 70 otkucaja u minuti, a tokom drugog porastao na 85, imali su dvostruko veći rizik od smrti u narednih 12 godina.

Iznenađujući efekat je uočen kod onih ljudi čiji je puls tokom vremena opao. Osobe koje su tokom prvog mjerenja imale između 70 i 85 otkucaja, a zatim tokom drugog manje od 70 imali su čak 40 odsto veći rizik od smrti od bolesti srca u odnosu na osobe čiji se puls nije promijenio.

B92

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.

Komentara: (0)

Novi komentar